2020年6月28日 / 最終更新日 : 2021年7月9日 小林素明 腹横筋（お腹） 腹横筋／腹筋（体幹） 筋肉のしくみ（解剖学）と効果的な筋トレのやり方 YouTube動画あり インナーマッスルトレーニング フィットネストレーナーの小林素明です。 腹横筋は、腹筋のインナーマッスル（深層筋）で、腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋とともに腹筋を構成している筋肉です。 腹横筋の重要な働きは、お腹を凹ませ、腹腔内圧を高め体幹を固定することで […]
