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業歴28年、TV出演多数のプロトレーナーが完全マンツーマン指導。腰痛・肩こりの運動療法〜体力アップの駅近フィットネスレッスン

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僧帽筋(肩、背中)

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2020年7月25日 / 最終更新日 : 2020年11月4日 小林素明 僧帽筋(肩、背中)

解剖学【僧帽筋/肩・背中の筋肉】筋肉のしくみと効果的な筋トレの鍛え方 肩こり、猫背解消法 ★動画あり 

フィットネストレーナーの小林素明です。   僧帽筋(そうぼうきん)は、首の後方から背中、腰の近くまでを覆っている表層の筋肉で、広背筋や脊柱起立筋とともに肩や背中の筋肉を構成しています。肩が盛り上がっているスポー […]

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