2020年7月25日 / 最終更新日 : 2021年7月9日 小林素明 僧帽筋（肩、背中） 僧帽筋／肩・背中の筋肉 筋肉のしくみ（解剖学）と効果的な筋トレのやり方 柔軟ストレッチ法 YouTube動画つき 肩こり、猫背解消 フィットネストレーナーの小林素明です。 僧帽筋（そうぼうきん）は、首の後方から背中、腰の近くまでを覆っている表層の筋肉で、広背筋や脊柱起立筋とともに肩や背中の筋肉を構成しています。肩が盛り上がっているスポーツ […]
