フィットネストレーナーの小林素明です。  僧帽筋（そうぼうきん）は、首の後方から背中、腰の近くまでを覆っている表層の筋肉で、広背筋や脊柱起立筋とともに肩や背中の筋肉を構成しています。肩が盛り上がっているスポーツ […]