パーソナルジムで運動を始めて腰痛、肩こり、姿勢も良くなりました!嬉しいお客様の声 西崎さん

西崎さん(2013年7月ご入会)

 
はじめまして、西崎と申します。こちらのパーソナルジムに入会して1年9ヶ月になります。

 
振り返ってみると、不規則な仕事をしている私がよく続いているなぁ~と思っています。そんな私が続けられている理由は、ひとえに小林先生の的確かつ自信に溢れたご指導と、穏やかで優しいお人柄のお蔭です。

 
続けていると、自分でも気付かないうちに体調管理ができて、疲れにくい身体になっていることに驚きます。こちらに通う前は、疲れると弱い腰がすぐに痛くなっていました。

 
それが今では、腰が痛く無くなったばかりか、背中(特に肩甲骨)をいつもほぐしていただいているお蔭で肩コリも本当にラクになり、姿勢もかなり良くなりました。

 
腹筋、背筋の力がバランス良くついたことも大きいと思います。体重が大幅に減ったこと、レッスンでのテニスボールでのゴリゴリも効いているようです。何もしないでいるときとは、身体が全然違います。

 
また、レッスンの中でも私のレベルに合わせて親切に指導してもらえますし、無理ではないギリギリ限界のところまで鍛えて下さいます。

 
自分ではあきらめてしまうところでも、「あと1回!」と掛け声がかかると不思議と頑張れるのです。これがマンツーマン指導の良いところですね。

 
大勢の中では、自分だけを見てくれることがないので、忙しくても続けたいという気持ちが湧いてきます。レッスンのお蔭で運動の習慣ができ、体力もアップして体調が良くなっています。感謝の気持ちでいっぱいです。

 
今後ともよろしくお願い致します。

 
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この記事を書いた人

パーソナルトレーナー小林素明

小林素明

創業12年のパーソナルトレーニングどこでもフィット代表(大阪市阿倍野区)

健康運動指導士/介護予防運動トレーナー

運動指導歴29年超、テレビ出演多数、1万人超のパーソナルトレーニング指導実績、YouTubeチャンネルは登録者数1万人超。ハワイ州立大学医学部の人体解剖学実習に参加、医療機関との連携も図り、安全かつ効果的なトレーニング法を研究。

フィットネスクラブ、温浴施設に17年間勤務後、起業。「加齢に負けない筋肉づくり」「日常生活やスポーツの動作改善、パフォーマンスアップ」を得意とし、80歳代の方までの自重トレーニング指導。病院をはじめとする医療機関、教育機関、不動産会社などで講演・講師活動。パーソナルトレーナー指導者養成講座の講師も務める。

【テレビ出演】 毎日放送「ちちんぷいぷい」/朝日放送テレビ「キャスト-CAST-」/読売テレビ「ten.」/テレビ朝日「ナニコレ珍百景」/読売テレビ「大阪ほんわかテレビ」/サンテレビ「4時!キャッチ」他

【講演・講師】 一般財団法人関西労働保健協会/経済産業省ヘルスケアサービス社会実践事業「医療運動マッチング対応トレーナー育成講習会」/徳島県教育委員会 /箕面市立病院/日本臨床運動療法学会(第36回)/ファインレジデンス枚方香里園(京阪電鉄不動産)特別講師/SSK /八尾市教育委員会/岸和田市民病院/南河内環境局組合 他多数 (敬称略)

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