肩こり、頭痛が酷かったですがパーソナルジムで運動を始めて随分ラクになりました!お客様の声 堀さん

堀さん(2012年3月ご入会)

 
こちらに入会して4年が過ぎました。あれっ、そんなに経ってたの?という感じです。思い返せば、こちらで運動を始める前は頭痛に悩まされていました。今では頭痛を感じることもなく、肩も軽くなりました

 
また、毎回のレッスンで血圧や体重を測定することで、健康に対する意識が高くなりました。それまでは、自分で血圧や体重を測定する習慣がなかったですから。

 
何と言っても、運動が習慣になったことが嬉しいです。どうしても仕事中心の生活になってしまうので、運動することがおっくうになってしまいます。

 
こちらのレッスンは、自分ひとりではできない筋トレやストレッチができますので、自然に運動ができる感じです。僕にとっては気分転換、リスレッシュの場所にもなっています。

 
さらには、こちらで行っている体力測定の結果も徐々にアップし、体力アップが実感できるところも気に入っています。

 
小林先生のお人柄にも助けられて、運動が続けられている感じです。運動以外の相談も(たとえば、レッスンの日程の相談)、気軽に応じてくれるところも良いですね。これからも続けたいと思ってます。ありがとうございます。

【記載】 2016年4月

 


こちらに入会する前の私は、とにかく肩こりがひどく頭痛や気分も悪くなることがよくあったのです。おまけに仕事はデスクワーク中心で、常に肩こりを感じている状態でした。

 
これではいけない!と、病院にも行き治療を試みます。そこでお医者さんに「適度に運動をして、姿勢に気をつけなさい」と言われました。自分でも納得できるものでしたので、「自分に合った運動ができれば良いなぁ~」と考え始めるようになったのです。

 
丁度いいタイミングで、こちらのチラシを拝見し「これは良いかもしれない」と感じ、さっそく入会。(ちなみに、みっちり指導が気に入っています。)

 
こちらのレッスンを始めて、まず実感したのは身体が軽くなったことです。入会前にあれだけ辛かった肩こりも随分ラクになったのです。肩の張りが和らぎ、肩が柔軟になりました。

 
特にモノを取る時の『突っ張り感』が無くなったことが、とても嬉しいです。仕事中はほとんど動きませんので、自分にとってはしっかりと関節が伸び気持ちの良いレッスンになっています。

 
また、毎回のレッスン前の血圧や脈拍の測定ですが、私の健康管理の意識が高くなりました。以前までは、血圧の値をほとんど気にもしていなかったですが、毎回測定することで「今日は高いなぁ~(低いなぁ~)、なぜだろう?」と自分の体調を気遣うようになりました。

 
あとはもう1つ。体調が良くなった分、食事も美味しくなりました。今は体重の変化を見ながら気をつけています。これからも自身の健康管理のためにも頑張りたいと思います。

 
【記載】 2014年11月

 

●パーソナルトレーナー小林素明より

いつもありがとうございます。肩のこりが緩和されたと伺い、とても嬉しく思います。肩の柔軟性のみならず、筋力アップもされています。

新しい運動メニューを紹介することができ、指導者冥利に尽きます。これからも、どうぞよろしくお願いいたします。

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この記事を書いた人

パーソナルトレーナー小林素明

小林素明

創業12年のパーソナルトレーニングどこでもフィット代表(大阪市阿倍野区)

健康運動指導士/介護予防運動トレーナー

運動指導歴29年超、テレビ出演多数、1万人超のパーソナルトレーニング指導実績、YouTubeチャンネルは登録者数1万人超。ハワイ州立大学医学部の人体解剖学実習に参加、医療機関との連携も図り、安全かつ効果的なトレーニング法を研究。

フィットネスクラブ、温浴施設に17年間勤務後、起業。「加齢に負けない筋肉づくり」「日常生活やスポーツの動作改善、パフォーマンスアップ」を得意とし、80歳代の方までの自重トレーニング指導。病院をはじめとする医療機関、教育機関、不動産会社などで講演・講師活動。パーソナルトレーナー指導者養成講座の講師も務める。

【テレビ出演】 毎日放送「ちちんぷいぷい」/朝日放送テレビ「キャスト-CAST-」/読売テレビ「ten.」/テレビ朝日「ナニコレ珍百景」/読売テレビ「大阪ほんわかテレビ」/サンテレビ「4時!キャッチ」他

【講演・講師】 一般財団法人関西労働保健協会/経済産業省ヘルスケアサービス社会実践事業「医療運動マッチング対応トレーナー育成講習会」/徳島県教育委員会 /箕面市立病院/日本臨床運動療法学会(第36回)/ファインレジデンス枚方香里園(京阪電鉄不動産)特別講師/SSK /八尾市教育委員会/岸和田市民病院/南河内環境局組合 他多数 (敬称略)

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