パーソナルジムで運動をはじめて膝が良くなり、整骨院に通わなくても大丈夫です！ お客様の声 阿部さん
阿部さん（2010年11月ご入会）
こんにちわ、阿部と申します。こちらに入会をして５年が経ちました。私が嬉しく思うことは、入会前に比べて身体が疲れにくくなったことです。今は、飲食店もやっていますので、疲れている姿をお客様に見せることはできません。
ですから、こちらのレッスンを受け、元気でいられることは大変ありがたいことです。また、私はこの５年間で、運動に対しての意識が変わりました。
１つは、自宅で自然に運動ができるようになったことです。それは、レッスンで教わった運動が、頭に入ってくるようになったからだと思います。たとえば、股関節ストレッチをテレビを見ながらやってみたり、という具合です。すっかり、運動が日常生活に溶け込んでいます。
２つ目は、運動のことを楽しく学ぶようになったことです。テレビで話題になっている「体幹トレーニング」も、小林先生のレッスンでの指導、毎月の会報誌やfacebookの記事などが
重ね合わさり、より理解が深まっています。また、私のお店のお客様の中にマラソンをされている方も多く、トレーニングの話題も弾みます。
３つ目は、自分の身体の変化に敏感になったことです。今日のレッスンでも、シルバーウィーク明けで体重が１kg増えて大変だなぁ、と思っていました。
そして、レッスンで実際に身体を動かしてみると、予想以上の身体の「ブヨブヨ感、カチカチ感」でした。身体は正直ですね〜。
以前の私では、ここまでの身体の変化に気づくことはありませんでした。同時に「やっぱり、運動は続けなきゃ」と思います。これからも、自分の健康のためにも
筋トレ、ストレッチは続けていきたいと思っています。
■2015年9月24日ご記載
こんにちは。今年(2010年）９月からお世話になっています。
入会前は膝の痛み、年齢とともに硬くなっていく自分のカラダに不安を抱えていました。また、「夏木マリさん」がストレッチ？で美しさを保っていることをテレビで知り、私もやってみたいという願望もあったのです。
こちらのレッスンを受けてみて驚いたことがあります。それは運動が終わった後の爽快感。自分の伸ばせない「筋肉の伸ばし」で背筋がピンとします。これが気持ちいいのです。
自宅メニューまで作ってもらい、とても充実感があります。おまけにレッスン中、私の気持ちをコントロールしてくださるので安心します。レッスンを受けるたび、楽しみが増えていく感じです。
今では膝の調子も良く、カラダも柔らかくなり、太もももスリムなりました。頻繁に通っていた整骨院も、ほとんど通わなくても大丈夫なほどです。
なにより、運動に対し自信が持てるようになったことがとても嬉しいです。（*^_^*） 夏木マリさんのようなスタイルを目指したいと思いますので、応援よろしくお願いいたします。
＜2010年11月ご記載＞
●パーソナルトレーナー小林素明より
いつもありがとうございます。いつも元気で明るく、楽しそうにレッスンを受けてくださるのでとても嬉しく思います。
そして、あっという間に筋肉がほぐれ、カラダが柔らかくなったことに大変驚きました。「しずかちゃんソックス」にも驚きましたが・・・。
夏木マリさんのプロポーションを脳裏に焼き付けておきます。（笑）
この記事を書いた人
小林素明
創業１３年のパーソナルトレーニングどこでもフィット代表（大阪市阿倍野区）
健康運動指導士／介護予防運動トレーナー
運動指導歴３０年超、テレビ出演多数、１万人超のパーソナルトレーニング指導実績、YouTubeチャンネルは登録者数１万人超。ハワイ州立大学医学部の人体解剖学実習に参加、医療機関との連携も図り、安全かつ効果的なトレーニング法を研究。
フィットネスクラブ、温浴施設に17年間勤務後、起業。「加齢に負けない筋肉づくり」「日常生活やスポーツの動作改善、パフォーマンスアップ」を得意とし、80歳代の方までの自重トレーニング指導。病院をはじめとする医療機関、教育機関、不動産会社などで講演・講師活動。パーソナルトレーナー指導者養成講座の講師も務める。
【テレビ出演】 毎日放送「ちちんぷいぷい」／朝日放送テレビ「キャスト-CAST-」／読売テレビ「ten.」／テレビ朝日「ナニコレ珍百景」／読売テレビ「大阪ほんわかテレビ」／サンテレビ「４時！キャッチ」他
【講演・講師】 一般財団法人関西労働保健協会／経済産業省ヘルスケアサービス社会実践事業「医療運動マッチング対応トレーナー育成講習会」／徳島県教育委員会 ／箕面市立病院／日本臨床運動療法学会（第３６回）／ファインレジデンス枚方香里園（京阪電鉄不動産）特別講師／SSK ／八尾市教育委員会／岸和田市民病院／南河内環境局組合 他多数 （敬称略）
