目指せ金メダル!自然に運動不足解消、脚力アップ!自転車もOK!大阪市東淀川区ウォークラリー2018の説明会

 
パーソナルトレーナーの小林素明です。

スタンプを押すだけ!大阪市東淀川区ウォークラリー2018の説明会を実施しました。

司会の仲辻院長は今日、1時間ごとに同じ説明を3回しましたが、ほぼ同じテンションで話す姿を見て、感心させられました。

 
今回のスタンプを押すだけ!大阪市東淀川区ウォークラリー2018とは、マイペース運動にもかかわらず、自然に運動習慣が身につき、体力アップ、体脂肪燃焼、脚力アップ、若返り!ができるイベントです。

 

こんな方におすすめです。

・ジム通いが苦手
・他人と競わず、自分のペースで運動がしたい
・春から運動を始めて心機一転したい
・最近、足腰が弱ってきた
・運動不足を解消して、体力をつけたい
・体脂肪を減らしたい
・運動習慣を身につけたい

 

大阪市東淀川区ウォークラリー2018のルールとは?

参加者さんのペースで

  1. 自宅や勤務先から【徒歩もしくは自転車】でスポーツコンディショニング球武(今里線「井高野駅」より徒歩8分)まで来店。
  2. 来店、及び5分間体操でポイントがもらえる
  3. 期間は、2018年4月1日〜6月30日の【90日間】 ※7月1日(日)に修了式を開催

↓ ↓ ↓
自然に運動習慣が身につき、体力アップ、体脂肪燃焼、脚力アップ、若返り!という、マイペースで運動ができるイベントです。

 

ウォークラリーのポイントとは・・・

 
来店ポイント 1 ※徒歩、自転車でスポーツコンディショニング球武まで
体操ポイント 1 ※スポーツコンディショニング球武にて、5分間のビデオ体操を見て体操

と、1日に最大2ポイント貯まります。この貯めたポイント数をすごろく形式にして

 
[surfing_su_box_ex title=”貯めるポイント” box_color=”#f00000″]30ポイント獲得 → 銅メダル級
 
60ポイント獲得 → 銀メダル級
 
90ポイント獲得 → 金メダル級
 
※ご注意 メダルはもらえません[/surfing_su_box_ex]

という栄誉が得られます。

 
見事、メダルを獲得された方には、パーソナルジムどこでもフィット&スポーツコンディショニング球武が発行する認定証がもらえます。

 
例)
週2回の歩行(もしくは自転車)と体操 → 48ポイント獲得(銅メダル)
週3回の歩行(もしくは自転車)と体操 → 72ポイント獲得(銀メダル)

 
運動のペースは、参加者さんで目標を決めていただき、イベントに参加してもらいます。例えば、週に1回、2回という具合です。

 

説明会の風景 大阪市東淀川区ウォークラリー2018

説明会は、30〜45分間実施いたします。内容は、ウォークラリー参加方法の詳しい説明、ビデオ体操のデモ、どなたでもできる簡単な体力測定(10メートル速歩、柔軟性)です。

 

5分間体操の体験

 

10メートル速歩の測定風景

 

柔軟性テストの測定風景

 

大阪市東淀川区ウォークラリー2018の参加方法は?

3月31日(土)16時までに

1)お電話 06-6829-3989(10〜20時)

2)申し込み用紙記入後にFAX ※下段にある募集チラシPDFに記載しております

のいずれかで、お申し込みくださいませ。

 

大阪市東淀川区ウォークラリー2018の募集要項

募集チラシPDFはこちらをクリックくださいませ

 

スポーツコンディショニング球武の場所(アクセス)

 

 
〒533-0001 大阪府大阪市東淀川区井高野3丁目3−67
電話 06-6829-3989(10〜20時)

 

この記事を書いた人

パーソナルトレーナー小林素明

小林素明

創業12年のパーソナルトレーニングどこでもフィット代表(大阪市阿倍野区)

健康運動指導士/介護予防運動トレーナー

運動指導歴29年超、テレビ出演多数、1万人超のパーソナルトレーニング指導実績、YouTubeチャンネルは登録者数1万人超。ハワイ州立大学医学部の人体解剖学実習に参加、医療機関との連携も図り、安全かつ効果的なトレーニング法を研究。

フィットネスクラブ、温浴施設に17年間勤務後、起業。「加齢に負けない筋肉づくり」「日常生活やスポーツの動作改善、パフォーマンスアップ」を得意とし、80歳代の方までの自重トレーニング指導。病院をはじめとする医療機関、教育機関、不動産会社などで講演・講師活動。パーソナルトレーナー指導者養成講座の講師も務める。

【テレビ出演】 毎日放送「ちちんぷいぷい」/朝日放送テレビ「キャスト-CAST-」/読売テレビ「ten.」/テレビ朝日「ナニコレ珍百景」/読売テレビ「大阪ほんわかテレビ」/サンテレビ「4時!キャッチ」他

【講演・講師】 一般財団法人関西労働保健協会/経済産業省ヘルスケアサービス社会実践事業「医療運動マッチング対応トレーナー育成講習会」/徳島県教育委員会 /箕面市立病院/日本臨床運動療法学会(第36回)/ファインレジデンス枚方香里園(京阪電鉄不動産)特別講師/SSK /八尾市教育委員会/岸和田市民病院/南河内環境局組合 他多数 (敬称略)

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大阪市阿倍野区パーソナルトレーニングどこでもフィット