メディア掲載！宮崎日日新聞のWEB版「お風呂上がりにできる、おやすみストレッチDVD」パーソナルトレーナー小林素明
こんにちわ！ 大阪のパーソナルトレーナー小林素明です。
先日、宮崎県内での市場占有率62.53%、世帯普及率51.05%の購買率（ウィキペディアより）がある地方紙「宮崎日日新聞」のWeb版に、僕が主演・監修をしているエクササイズDVD「ぐっすり快眠! お風呂上がりにできる! おやすみストレッチ」が紹介されていました。
目次
DVD「ぐっすり快眠! お風呂上がりにできる! おやすみストレッチ」とは？
ぐっすり快眠! お風呂上がりにできる! おやすみストレッチ [DVD]
2017年２月３日発売（ゴマブック社）のDVD「ぐっすり快眠! お風呂上がりにできる! おやすみストレッチ」は、
・お風呂上がりに手軽にできるストレッチを厳選
・朝の目覚めが良くなるリラックス体操
・リラックス神経である副交感神経を刺激する呼吸法
・覚えやすいシンプルな体操
・旅行や出張先でDVDが見れない場所でもできる、体操シートPDFあり
という嬉しい特徴があります。年齢や体力を問わずにできる！と評判なんです。
また、肩こり解消、腰痛の予防、ストレス解消、肉体疲労の回復、姿勢の改善、むくみ解消、足首の疲労解消などにも効果的ですよ！生涯使える健康ストレッチ体操として、ご家族全員でご覧いただけます。一家に１本です。
パーソナルトレーナー小林素明！おやすみストレッチDVDはこんな方にお勧めします
パーソナルトレーナー小林素明が、ストレッチ体操を選択して、プログラムしたDVDエクササイズは、こんな方にお勧めしています。
・すぐに眠れるようになりたい
・気持ち良く眠れるようになりたい
・腰や肩の疲労を解消したい
・疲れ知らずのカラダを目指したい
・誰にも知られずにストレッチがしたい
・デスクワークの疲れを解消したい
・ストレスを解消したい
・運動不足を解消したい
自宅でご家族全員でエクササイズができる理由！ジム通いが不要、目的別エクササイズがたっぷり収録
おやすみストレッチDVDが、ご家族全員でご覧いただける理由には、目的別のエクササイズがたっぷりと収録されているからです。
たとえば、
お父さんのカラダの悩み
仕事の疲労取りたい、カラダをスッキリしたい、ストレスを解消したい！
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おやすみストレッチ体操【基本・全身リラックス編】コース
お母さんのカラダの悩み
家事で肩こりがひどい、立ちっぱなしで足がむくんでいる
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肩こり、背中の疲れ解消のおやすみストレッチコース
むくみ解消、足首の疲労解消のおやすみストレッチコース
お子さんのカラダの悩み
受験勉強で腰がつらい、肩こりがひどい
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デスクワーク疲れ、腰の疲労解消のおやすみストレッチコース
と、本当ならご家族全員でジム通いをしなければならないところ、ご自宅でご家族のカラダの悩みが解消できてしまうのです。
おやすみストレッチDVDに収録されている内容とは？
シーン１：エクササイズの注意点
シーン２：おやすみストレッチ体操のコツ
シーン３：おやすみストレッチ体操【基本・全身リラックス編】コース
太もも付け根(腸腰筋)ストレッチ
座りながら腰、お尻のストレッチ
背中伸ばしの猫ストレッチ
膝倒しのリラックスストレッチ
背骨ストレッチのキャット&ドッグ
背伸び全身ストレッチ
シーン４：デスクワーク疲れ、腰の疲労解消のおやすみストレッチコース
タオルを使った座り内転ストレッチ
太もも裏~ふくらはぎ伸ばしストレッチ
太ももの付け根の圧迫ストレッチ
仰向け腰ひねりストレッチ
シーン５：肩こり、背中の疲れ解消のおやすみストレッチコース
肩甲骨のストレッチ(菱形筋)
腕の直角、肩の付け根圧迫ストレッチ
猫背解消、胸伸ばしストレッチ 20秒間
シーン６：むくみ解消、足首の疲労解消のおやすみストレッチコース
忍者ポーズ・足首ストレッチ
足首グルグル&すね伸ばしストレッチ
タオルで座りながら足首ストレッチ
すねとふくらはぎの交互伸ばしストレッチ
今スグ見られます！DVD「ぐっすり快眠! お風呂上がりにできる! おやすみストレッチ」
今回は特別に「ぐっすり快眠! お風呂上がりにできる! おやすみストレッチ」DVDの内容の一部を紹介いたします。下の画面、真ん中の三角のボタンをクリックすると動画が始まりますよ。
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主演・監修のパーソナルトレーナー小林素明はどんな人？
おやすみストレッチのDVDを主演・監修をしているパーソナルトレーナー小林素明の紹介です。こんな人物です。
プロフィール
1971年7月生まれ、運動指導歴２４年、パーソナルトレーナー
保有資格
健康運動指導士/介護予防運動トレーナー/上級救命講習修了(CPR)/マッスルコンディショナー
主なメディア出演
テレビ出演「ナニコレ珍百景」「ちちんぷいぷい」「大阪ほんわかテレビ」、ラジオ大阪、サンケイスポーツ新聞、NTT西日本、NTTドコモ、Yahoo！JAPAN、マイナビニュースなど多数。
小林素明のYouTubeチャンネルは、登録者数8300名超、再生回数６３０万回超。
経歴
1992年よりフィットネスクラブのトレーナーとして、年間4千名以上の運動指導に携わる。1996年に、腰痛・肩こり・膝痛の予防改善の教室を開講。2003年には、全国フィットネスサミットにて優秀報告賞を受賞。2009年に株式会社ウェルネス&スマイルを創業し、10歳若返る! をコンセプトとした個人指導専門のパーソナルトレーニングジム『どこでもフィット』を開業(大阪市阿倍野区)。 また、各地で健康体操教室の講師、パーソナルトレーナー養成講師も務めている。
Amazonで今スグご購入できます！DVD「ぐっすり快眠! お風呂上がりにできる! おやすみストレッチ」
パーソナルトレーナー小林素明の主演・監修のDVD「ぐっすり快眠! お風呂上がりにできる! おやすみストレッチ」は、Amazonで今スグご購入できます。（Amazon限定商品です） → ぐっすり快眠! お風呂上がりにできる! おやすみストレッチ [DVD]
DVD商品の説明
ぐっすり睡眠、気持ちの良い朝の目覚め、身軽なカラダを目指してみませんか?疲労が蓄積されたカラダでは快適な1日を過ごすことができません。そこで日々の肉体疲労、仕事での疲労、腰の疲れ、肩こり解消、ストレス解消の絶好のタイミングであるお風呂上がりにできる「おやすみストレッチ」をぎっしりDVDに収録しました。
日々の疲労回復として『基本・全身リラックス編』の6ポーズのストレッチを行って、余裕があれば気になる部位の『目的別のおやすみストレッチ』をプラスするというアレンジもできますよ。
商品概要
販売元: ゴマブックス
発売日 2017/02/03
時間: 52 分
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ぐっすり快眠! お風呂上がりにできる! おやすみストレッチ [DVD]
まだまだパーソナルトレーナー小林素明の主演・監修のエクササイズDVDがあります。
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