Amazon1位!マイナビニュースも注目!人気YouTubeを持つ大阪のパーソナルトレーナー小林素明のエクササイズDVDが販売中

 

こんにちわ!
大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。

この度、ゴマブックス(出版社)さんから、僕のDVDが発売されています。現在は予約販売ですが、AmazonDVDホビー実用ランキング1位! DOD売れ筋ランキング1位!を獲得しました。初めてのことですので、大変驚いています。

 

DVDの監修、出演はパーソナルトレーナー小林素明

DVDは、『10歳若返り!自宅で簡単エクササイズ』というタイトルでシリーズ化されることが決定しています。僕のパーソナルジムの店名そのままで、どこでもフィットシリーズです!

どこでもフィットネスができる、という意味が込められています。

3000本のYouTube動画作成の経験を生かした、DVD撮影でした。視聴者の方ができるだけ、迷わずに運動ができるように心がけました。

そのDVDの第一弾は、「腰のくびれに挑戦!」。運動が苦手な方でも安心して運動ができるよう、運動の呼吸法、正しい運動フォームから学べる内容になっています。
 
こんな方にオススメです!
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・ポッコリお腹を引き締めたい
・腰のくびれ作りに挑戦したい
・短時間でお腹に効かせるエクササイズを学びたい
・自宅で気軽に腹筋運動がしたい
・運動不足を解消したい

寝ながらできる腹筋、椅子に座りながらできる腹筋など気軽にエクササイズが楽しめます。また、筋肉の疲労回復、柔軟性の向上のための疲労回復ストレッチも収録されています。

 

Amazonで絶賛発売中です。ぜひ、お買い求めくださいね!
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DVD 腰のくびれに挑戦!お腹、ウエスト引き締めフィット【基礎編】

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どんなDVDなのか? 内容を申し上げますと
 

お腹、ウエスト引き締めフィット 基礎エクササイズ1

1) インナーマッスル腹筋: 15回
2) お腹引き締め クランチ: 15回、10回の2セット
3) ウエスト引き締め 仰向けツイスト: 10回
4) ウエスト引き締め 四つん這いツイスト: 10回
5) 疲労回復ストレッチ
 

お腹、ウエスト引き締めフィット 基礎エクササイズ2

1) お腹ギュッと引き締め クランチ: 15回
2) ウエスト引き締め ツイストタッチ: 10回
3) 背筋スーパーマン: 10回
4) 疲労回復ストレッチ
 

お腹、ウエスト引き締めフィット 椅子エクササイズ

1) 椅子でウエスト引き締め サイドベンド: 10回
2) 椅子でウエスト引き締め タオルツイスト: 10往復

 
基本的なエクササイズを集めたDVDです。特に運動フォームのテンポに注意をします。お腹を引き締める場合、動作をゆっくりと行った方が効果があります。その効かせるテンポが動画を見れば一目瞭然ですよ。

 

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マイナビニュースにも紹介されました!小林素明のエクササイズDVD
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この記事を書いた人

パーソナルトレーナー小林素明

小林素明

創業12年のパーソナルトレーニングどこでもフィット代表(大阪市阿倍野区)

健康運動指導士/介護予防運動トレーナー

運動指導歴29年超、テレビ出演多数、1万人超のパーソナルトレーニング指導実績、YouTubeチャンネルは登録者数1万人超。ハワイ州立大学医学部の人体解剖学実習に参加、医療機関との連携も図り、安全かつ効果的なトレーニング法を研究。

フィットネスクラブ、温浴施設に17年間勤務後、起業。「加齢に負けない筋肉づくり」「日常生活やスポーツの動作改善、パフォーマンスアップ」を得意とし、80歳代の方までの自重トレーニング指導。病院をはじめとする医療機関、教育機関、不動産会社などで講演・講師活動。パーソナルトレーナー指導者養成講座の講師も務める。

【テレビ出演】 毎日放送「ちちんぷいぷい」/朝日放送テレビ「キャスト-CAST-」/読売テレビ「ten.」/テレビ朝日「ナニコレ珍百景」/読売テレビ「大阪ほんわかテレビ」/サンテレビ「4時!キャッチ」他

【講演・講師】 一般財団法人関西労働保健協会/経済産業省ヘルスケアサービス社会実践事業「医療運動マッチング対応トレーナー育成講習会」/徳島県教育委員会 /箕面市立病院/日本臨床運動療法学会(第36回)/ファインレジデンス枚方香里園(京阪電鉄不動産)特別講師/SSK /八尾市教育委員会/岸和田市民病院/南河内環境局組合 他多数 (敬称略)

小林素明の詳しいプロフィールはこちら

大阪市阿倍野区パーソナルトレーニングどこでもフィット