介護予防、高齢者の快適生活！バリアフリー展2016参加！インテックス大阪　ストレッチマシン、高齢者向け筋トレマシン　４月２２日

大阪のパーソナルトレーナー　小林素明です。

慢性期医療展/看護未来展と同時に開催された「バリアフリー展2016」に参加しました。会場はインテックス大阪。

バリアフリー展とは、高齢者が快適に生活を送るために必要なベッド、車椅子などの介護に必要な用具、食事、介護予防運動に関わる器具、車椅子が入る車などが展示されていました。

２２日（木）は初日の午前ということもあり、受付に長蛇の列！
１０分くらい待ったかなぁ～。複数の受付が用意されていたにも関わらずです。凄い人でした～。

いざ会場へ！とにかく広いので、迷子になりそうになりました。駅の方向も見失うくらいです・・・。

やはり、運動トレーナーとしては、介護予防の運動に関係するものが気になります。そこで見つけたのは・・・

 

老若男女使える！万能のストレッチマシン

フィットネスの展示会でも出ていますが、「ほぐれる」というマシンです。軽い負荷を関節に与えて、運動することで、柔軟性が向上するという優れものです。東京に３店舗、大阪に１店舗、ジムを持たれています。

僕が、このマシンは良いなぁ～、使ってみたいなぁ～というマシンがありました。こちらのマシンです。

シンプルなマシンですが、パットに足やお腹を当てることで、柔軟性のストレッチができるのです。工夫次第で数々のストレッチができそうです。このパッドがまた気持ちが良くて、体に触れても痛くないですし、筋肉にフィットします。

あとはいくつかのマシンを実際に使ってみました。

↑　このマシンは、膝の曲げ伸ばしを小刻みに動かして、ハムストリングス（太もも裏）の筋肉をほぐして、柔軟性を高めます。エビデンス（科学的根拠）もとられていて、信頼がありますね。僕もこのマシン前後で柔軟性が向上しました。

秘密は、マシンのシート位置、足の配置、プレートの角度にあるそうです。かなり考えられたマシンであることは間違いありません。肩、胸の柔軟性マシンを使いました。一番上の写真です。

 

重量設定が不要になる筋力トレーニングマシン（高齢者向けマシン）

↑負荷（重さは）モーターでコントロールされています

 
こちらのマシンは、高齢者向けの筋力トレーニングマシンです。このマシンの優れているとことは、

・筋力測定ができる
・筋力測定の結果後、最適なトレーニング負荷（重さ）を決定できる
・個別データとして保存され
・毎回の筋力トレーニング時に「楽である」「ちょうど良い」「ややきつい」を押す
・その押した結果を反映し、次回のトレーニング負荷を変更

このように、常に適切な負荷でトレーニングができるような設定をコンピューターがしてくれます。トレーニング負荷（重さ）は、高齢者にとっては難しいので、このシステムは大変有効です。

指導者、トレーナーとしても、お客様のトレーニング記録を一目で見れるようになりますので、トレーニングアドバイスもより適切なものになるでしょう。

フィットネスマシンでも、同様にありますが（テクノジムなど）、高齢者に優しい点では、こちらのマシンが光っています。

こちらは、このマシンメーカーの担当者の方がつけていた、ミニ電光掲示板です。USBでデーターを移行して、文字を流すそうです。僕も欲しいと思いました。（どこで使うねん！）

 

効果抜群の消臭、除菌スプレー

東急ハンズでも販売しているそうなのですが、消臭除菌スプレーです。よくありますね、しかし、こちらのメーカーさんは、業務用（動物園など）のろ過装置の技術を応用して開発したらしいのです。

デモをしてもらいましたが、確かに匂いがスッと消えていました。かなり人気商品らしく、展示販売も売れていましたね。ちょっと珍しいですよ。

フィットネス、リハビリ業界の方はご存知ですよね。インターリハさんも出展されていました。ブースが小さく、体験がしにくかったので、今回は見送りました。

しかし、このレッドコード、取り入れたいと思ってます。狙った筋肉にパシッと効きます。他の筋肉に力が入らないようにして。