「肩スッキリ、マッサージ通いがなくなりました！」パーソナルトレーニングのお客様の声　2016.3.24

 
こんにちわ、岩城と申します。こちらのジムに入会して３年が経過しました。運動嫌いの私が、ここまで続くとは思いもよりませんでした。

入会のきっかけは、見た目の姿勢を良くしたかったこと、肩こりがひどくなったこと、筋力の衰えを少しでも予防したかったことです。体幹を鍛えれば姿勢が良くなるのでは？という気持ちもありました。

姿勢は、普段の生活で努力して改善できると言われますが、なかなかできません。そこで、マンツーマンで運動指導してくださるところを探しました。

子供の頃から運動音痴を自認しているわたしは、団体でのレッスンに抵抗があり、マンツーマンなら、周りに気を使うことはありませんし、自分のペースで、自分に合ったやり方で運動ができるはずと考えました。

また、こちらのジムは会社からも近かったので、私のニーズに合っていました。

ただ、私には不安がありました。それは、足の自由が少しききませんので、運動ができるかな？という不安です。

 
しかし、こちらのレッスンを受けてみますと、しっかりとしたサポートですし、私の力の及ばない運動はやらずに「頑張ればできる」運動指導をしてくださります。これは、本当に心強かったです。

その甲斐あって、今ではすっかり肩こりも良くなって、頻繁に通っていたマッサージも全く行かなくなりました。地味に運動が効いているようです。（笑）

また、先日、とある居酒屋さんで、後ろに倒れそうになりましたが、その手前で踏ん張って立っている私がいました。間一髪！　これも地味に運動が効いています。（笑）

そんなことで、週１回のトレーニング日が楽しみなのです。

それに、小林先生は好感度のある方です。５５分間のレッスンが楽しく感じるのは、先生のお人柄の部分が大きいと思います。
 

 
岩城さんの主なトレーニングメニュー　2016年３月現在
・ストレッチポール　→　肩ほぐし、姿勢改善
・ストレッチングボード　→　足首の柔軟性アップ
・肩甲骨周り（菱形筋）の筋トレ　→　猫背解消
・転倒予防運動（踏ん張り筋トレ）
・バランスボードでの歩行トレーニング　→　歩き姿勢の改善

パーソナルトレーナー小林より、岩城さんへ

岩城さん、いつもありがとうございます。

ご入会当時よりも、足腰もしっかりとしてきましたし、体幹力もアップして、猫背姿勢も改善されてきています。

今では、ステップ台を使った片足でのバランス筋トレもこなされるようになりましたね。この筋トレは、脚力だけでなく、体幹力、力を出すタイミングが噛み合わせる、やや強度の高い運動です。これは、大きな変化と言えますよ。

何よりも、辛かった肩こりが良くなったことが嬉しく思います。これは、１つには姿勢の改善が効いているのでしょう。また、週１回トレーニングを楽しみにしてくださっていたことにも、嬉しく思います。

これからも引き続き、しっかりサポート！いたします。