パーソナルトレーニング!意外に知られていない仕事の現場 「ごみ収集車」を見て感じたこと

制服 男性 ネクタイ仕事

 
今日、通勤時に衝撃的なシーンを見てしまいました。

それは、ゴミ収集車がソファーや家具をバッキバキに粉砕してしまう現場です。

まさかそんな風にして、運んでいるとは思わなかったので、驚いてしまったことと、ゴミ収集車がそんな破壊力を持っていたなんて・・・、という驚きです。

粉々になっていく経過を見ていて、モノは大切にしなければという思いも湧いてきました。

意外に知らないのですね。仕事の現場って。

僕のパーソナルトレーニングという仕事も知られているようで、知られていません。ホントによく聞かれるのですよ。どんな仕事ですかって(^◇^;)

こんなときは、具体例をあげた方が分かりやすいですね。

 

腰痛でお困りの方のパーソナルトレーニング

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僕のパーソナルジムには、腰痛でお困りの方が多くいらっしゃいます。(肩こりも多いです)

腰が痛いというよりも、朝起きた時、デスクワークをしているときなどに腰が張っていて困っている、と言った方がよいですね。

ズバリ、その方がお困りである、腰痛専用!オーダーメイド!の運動メニューを作成します。

どんな風に作成するかと言いますと、腰痛の原因を探っていきます。

大雑把ですが、

・筋肉が硬くて腰痛になってる
・筋肉が少なくて腰痛になっている(筋力不足)
・姿勢不良で腰痛になっている

というパターンに分かれます。

もちろん、人によって複数のパターンが原因の場合があります。この原因となるものは、年齢や性別、生活環境などで異なります。← ここがオーダーメイドでないといけない理由です

 

なぜ腰痛の原因を追求するのか?

600メニュ作成

 
腰痛になる原因を追求することが、パーソナルトレーニングの始まりです。実際には、身体の柔軟性や筋力、姿勢のチェックを行って客観的な判断もします。

このことが、ドライブで旅先を決めるようなものです。

旅先、つまり目的地が分からなければ、車は発進できませんね。間違った方向に行ってしまうと、遠回りになりますし。それと同じです。

 

たとえば、股関節の筋肉が硬くなっていることが原因ではないか?と推測できれば、股関節を柔らかくするストレッチを優先的に行います。(目的地)

具体的には、トレーニングの1番目として「股関節の柔軟ストレッチ」を行うのです。なぜ、1番目なのかといいますと、1番目の種目が一番効果があるからです。

そのあとは、
腰痛にならないための運動フォームをマスターする
筋トレで腹筋を中心とした筋肉を鍛えて、「天然の腰コルセット」を創り上げます。

 
このように、お客様が身体でお困りのことを解決するべき、最短距離のトレーニングをご提供させて頂くことが、僕がやっているパーソナルトレーニングです。

マンツーマンですから、じっくりと指導させてもらえますし、運動メニューもスグに変更できるということから効果も実感しやすいです。

今日はここまで。
またお会いしましょう!

 

【 パーソナルトレーニングのことなら、どこでもフィット 】

 

この記事を書いた人

パーソナルトレーナー小林素明

小林素明

創業12年のパーソナルトレーニングどこでもフィット代表(大阪市阿倍野区)

健康運動指導士/介護予防運動トレーナー

運動指導歴29年超、テレビ出演多数、1万人超のパーソナルトレーニング指導実績、YouTubeチャンネルは登録者数1万人超。ハワイ州立大学医学部の人体解剖学実習に参加、医療機関との連携も図り、安全かつ効果的なトレーニング法を研究。

フィットネスクラブ、温浴施設に17年間勤務後、起業。「加齢に負けない筋肉づくり」「日常生活やスポーツの動作改善、パフォーマンスアップ」を得意とし、80歳代の方までの自重トレーニング指導。病院をはじめとする医療機関、教育機関、不動産会社などで講演・講師活動。パーソナルトレーナー指導者養成講座の講師も務める。

【テレビ出演】 毎日放送「ちちんぷいぷい」/朝日放送テレビ「キャスト-CAST-」/読売テレビ「ten.」/テレビ朝日「ナニコレ珍百景」/読売テレビ「大阪ほんわかテレビ」/サンテレビ「4時!キャッチ」他

【講演・講師】 一般財団法人関西労働保健協会/経済産業省ヘルスケアサービス社会実践事業「医療運動マッチング対応トレーナー育成講習会」/箕面市立病院/日本臨床運動療法学会(第36回)/ファインレジデンス枚方香里園(京阪電鉄不動産)特別講師/八尾市教育委員会/岸和田市民病院/南河内環境局組合 他多数 (敬称略)

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