男性の「婚活」に筋トレが役立つのかを考えてみた
大阪のパーソナルトレーナー小林素明です。
最近、「婚活」という言葉をよく見かけるようになりました。そこで筋トレが婚活に役立つのか？ を考えてみました。
（男性目線ですが、お許しください。）
婚活というのは、短期決戦ですよね。
知らない異性が、色んな形でお見合いをして、「この人いいなぁ〜」と思ってもらえるか？
となれば、初めの第一印象かな？ と。
映画「ロッキー」を見たあと、あなたの心理状況は？
第一印象で、「この人、いいなぁ〜」と思ってもらえるか？ つまり、モテる自分になれるかどうか？だと思うのですね。
これだけは言っておきますが、身体を鍛えたからって、モテるわけではありません。僕は、モテる身体の鍛え方の秘訣があると思ってます。
それは何か？
身体を鍛えることによって、気持ちが前向きになることです。
ここに気がついているか、が分かれ道。
それは、映画「ロッキー」を見たあとに、
まるで自分自身がシルベスター・スタローンになったかのような錯覚になる感じです。
急に腹筋トレーニングやパンチの練習をしたりと。自分が強くなった気分になる！
この錯覚が大切です。気持ちを前に進めてくれます。
ですから、はじめは筋トレをしなくても、
映画を見て燃えた！ → 仕事を頑張る！ → 婚活頑張る！
という流れを作れば良いのです。
筋トレは、心のサプリメントだ！
僕は、２０年以上に渡って筋トレをしていますが、年齢とともにトレーニング後の感じ方が変わってきています。
筋トレですから、筋肉を鍛えているのですが、それよりも心の安定剤のように感じています。
嫌なことが吹っ飛んで、「よ〜し、頑張るで〜」と元気が出ます。
落ち込んだ時、何かに迷った時こそトレーニングに励んでいます。
心が変われば、行動も変わる！ 僕にとっては、筋トレは心のサプリメントになっています。
そんな気持ちになるには、自分の好きな筋トレを見つけるべきです。
・腕立て伏せをしたら、燃える！
・腹筋をしたら、燃える！
・走ったら、燃える！
という。
自分の燃える方程式を作ってしまえば、あとは続けるだけ。
仕事も婚活も、「よしやるぞ！」となります。
モテる男の条件ではないですか、前向きな気持ちを持った男性は。夢が語れるとか・・・。
この記事を書いた人
小林素明
創業12年のパーソナルトレーニングどこでもフィット代表（大阪市阿倍野区）
健康運動指導士／介護予防運動トレーナー
運動指導歴29年超、テレビ出演多数、１万人超のパーソナルトレーニング指導実績、YouTubeチャンネルは登録者数１万人超。ハワイ州立大学医学部の人体解剖学実習に参加、医療機関との連携も図り、安全かつ効果的なトレーニング法を研究。
フィットネスクラブ、温浴施設に17年間勤務後、起業。「加齢に負けない筋肉づくり」「日常生活やスポーツの動作改善、パフォーマンスアップ」を得意とし、80歳代の方までの自重トレーニング指導。病院をはじめとする医療機関、教育機関、不動産会社などで講演・講師活動。パーソナルトレーナー指導者養成講座の講師も務める。
【テレビ出演】 毎日放送「ちちんぷいぷい」／朝日放送テレビ「キャスト-CAST-」／読売テレビ「ten.」／テレビ朝日「ナニコレ珍百景」／読売テレビ「大阪ほんわかテレビ」／サンテレビ「４時！キャッチ」他
【講演・講師】 一般財団法人関西労働保健協会／経済産業省ヘルスケアサービス社会実践事業「医療運動マッチング対応トレーナー育成講習会」／箕面市立病院／日本臨床運動療法学会（第３６回）／ファインレジデンス枚方香里園（京阪電鉄不動産）特別講師／八尾市教育委員会／岸和田市民病院／南河内環境局組合 他多数 （敬称略）
