男性の「婚活」に筋トレが役立つのかを考えてみた 

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大阪のパーソナルトレーナー小林素明です。

最近、「婚活」という言葉をよく見かけるようになりました。そこで筋トレが婚活に役立つのか? を考えてみました。

(男性目線ですが、お許しください。)

婚活というのは、短期決戦ですよね。

知らない異性が、色んな形でお見合いをして、「この人いいなぁ〜」と思ってもらえるか?

となれば、初めの第一印象かな? と。

 

映画「ロッキー」を見たあと、あなたの心理状況は?

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第一印象で、「この人、いいなぁ〜」と思ってもらえるか? つまり、モテる自分になれるかどうか?だと思うのですね。

これだけは言っておきますが、身体を鍛えたからって、モテるわけではありません。僕は、モテる身体の鍛え方の秘訣があると思ってます。

それは何か?

身体を鍛えることによって、気持ちが前向きになることです。

ここに気がついているか、が分かれ道。

それは、映画「ロッキー」を見たあとに、

まるで自分自身がシルベスター・スタローンになったかのような錯覚になる感じです。

急に腹筋トレーニングやパンチの練習をしたりと。自分が強くなった気分になる!

この錯覚が大切です。気持ちを前に進めてくれます。

ですから、はじめは筋トレをしなくても、

映画を見て燃えた! → 仕事を頑張る! → 婚活頑張る!
という流れを作れば良いのです。
 

筋トレは、心のサプリメントだ!

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僕は、20年以上に渡って筋トレをしていますが、年齢とともにトレーニング後の感じ方が変わってきています。

筋トレですから、筋肉を鍛えているのですが、それよりも心の安定剤のように感じています。

嫌なことが吹っ飛んで、「よ〜し、頑張るで〜」と元気が出ます。

落ち込んだ時、何かに迷った時こそトレーニングに励んでいます。

心が変われば、行動も変わる! 僕にとっては、筋トレは心のサプリメントになっています。

そんな気持ちになるには、自分の好きな筋トレを見つけるべきです。

・腕立て伏せをしたら、燃える!
・腹筋をしたら、燃える!
・走ったら、燃える!

という。

自分の燃える方程式を作ってしまえば、あとは続けるだけ。

仕事も婚活も、「よしやるぞ!」となります。

モテる男の条件ではないですか、前向きな気持ちを持った男性は。夢が語れるとか・・・。
 

この記事を書いた人

パーソナルトレーナー小林素明

小林素明

創業12年のパーソナルトレーニングどこでもフィット代表(大阪市阿倍野区)

健康運動指導士/介護予防運動トレーナー

運動指導歴29年超、テレビ出演多数、1万人超のパーソナルトレーニング指導実績、YouTubeチャンネルは登録者数1万人超。ハワイ州立大学医学部の人体解剖学実習に参加、医療機関との連携も図り、安全かつ効果的なトレーニング法を研究。

フィットネスクラブ、温浴施設に17年間勤務後、起業。「加齢に負けない筋肉づくり」「日常生活やスポーツの動作改善、パフォーマンスアップ」を得意とし、80歳代の方までの自重トレーニング指導。病院をはじめとする医療機関、教育機関、不動産会社などで講演・講師活動。パーソナルトレーナー指導者養成講座の講師も務める。

【テレビ出演】 毎日放送「ちちんぷいぷい」/朝日放送テレビ「キャスト-CAST-」/読売テレビ「ten.」/テレビ朝日「ナニコレ珍百景」/読売テレビ「大阪ほんわかテレビ」/サンテレビ「4時!キャッチ」他

【講演・講師】 一般財団法人関西労働保健協会/経済産業省ヘルスケアサービス社会実践事業「医療運動マッチング対応トレーナー育成講習会」/箕面市立病院/日本臨床運動療法学会(第36回)/ファインレジデンス枚方香里園(京阪電鉄不動産)特別講師/八尾市教育委員会/岸和田市民病院/南河内環境局組合 他多数 (敬称略)

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