24時間営業のジム!従来のフィットネスクラブとの違いを検証してみた

ジムイメージ1

大阪のパーソナルトレーナー小林素明です。

最近、大阪でも24時間営業のフィットネスジム(24時間ジム)が、たくさん登場しています。先日、WBSでも「仕事帰りのサラリーマンに24時間ジムが人気!」と放映されていました。

こうなれば、筋トレもコンビニ感覚になってきたように思えます。

僕も仕事柄、時間があれば24時間ジムを見学していています。

・どんな人が通っているのか?
・どんなマシンが置いてあるのか?
・使い勝手はどうか?

などを見るためです。

自分でも通おうかと思って、何度か24時間ジムに足を運んでいます。現在は、長年通っているフィットネスクラブに落ち着いています。

そこで、「24時間のフィットネスジム」と「従来からあるフィットネスクラブ」とどう違うのか? 検証してみたいと思います。

 

24時間ジム、フィットネスクラブの違い

トレッドミル 12

 

24時間ジムは、有酸素運動マシン、筋トレマシン、フリーウェイト、ストレッチマットなどジムのラインナップは揃っています。ところが、スタジオレッスンやプールを備えていません。

一方、フィットネスクラブは、そのジムのラインナップに加え、プールやスタジオがあり、レッスンプログラムが充実しています。習い事の一環としての活用もできます。

さらにフィットネスクラブによっては、大浴場やサウナ、リラクゼーションコーナーが充実しているところもあります。

フィットネスクラブは、営業時間は限られるものの、施設やレッスンプログラムが充実しているところが特長です。

 

24時間ジムはどんな人に向いているか?

歩く トレッドミル

ズバリ、24時間ジムは、自分自身でトレーニングができる方に向いています。

特に夜中〜早朝の24時間ジムは、スタッフが常駐せず無人状態になることが多いです。ですから、誰にも聞けません。

運動指導を求める場合は、パーソナルトレーニング制度も利用できる店舗も多数あります。

しかし、トレーニングマシンの使い方をご存知の場合、いつでもトレーニングができる体制にあります。まるで自宅にいるかのようにです。

しかも、自宅にはないトレーニングの雰囲気があります。例えば、大型のミラーや壁の色、同じトレーニングする人で、トレーニングのモチベーションが自然に上がります。

24時間ジムは、価格も安く設定されていますので、とても通いやすいと言えます。

 

24時間ジムはどこにある?

24時間ジムは、新店ラッシュが続いています。あなたの近所にもできるかも知れません。

ちなみに、僕のジムの近くにも2つの24時間ジムがありますよ。

<24時間ジム>

ジョイフィット24
http://joyfit.jp/akajoy/

エニタイムフィットネス
http://www.anytimefitness.co.jp

Be-fit24 (大阪)
http://be-fit24.jp

 

この記事を書いた人

パーソナルトレーナー小林素明

小林素明

創業12年のパーソナルトレーニングどこでもフィット代表(大阪市阿倍野区)

健康運動指導士/介護予防運動トレーナー

運動指導歴29年超、テレビ出演多数、1万人超のパーソナルトレーニング指導実績、YouTubeチャンネルは登録者数1万人超。ハワイ州立大学医学部の人体解剖学実習に参加、医療機関との連携も図り、安全かつ効果的なトレーニング法を研究。

フィットネスクラブ、温浴施設に17年間勤務後、起業。「加齢に負けない筋肉づくり」「日常生活やスポーツの動作改善、パフォーマンスアップ」を得意とし、80歳代の方までの自重トレーニング指導。病院をはじめとする医療機関、教育機関、不動産会社などで講演・講師活動。パーソナルトレーナー指導者養成講座の講師も務める。

【テレビ出演】 毎日放送「ちちんぷいぷい」/朝日放送テレビ「キャスト-CAST-」/読売テレビ「ten.」/テレビ朝日「ナニコレ珍百景」/読売テレビ「大阪ほんわかテレビ」/サンテレビ「4時!キャッチ」他

【講演・講師】 一般財団法人関西労働保健協会/経済産業省ヘルスケアサービス社会実践事業「医療運動マッチング対応トレーナー育成講習会」/箕面市立病院/日本臨床運動療法学会(第36回)/ファインレジデンス枚方香里園(京阪電鉄不動産)特別講師/八尾市教育委員会/岸和田市民病院/南河内環境局組合 他多数 (敬称略)

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