パーソナルトレーニグ！の個人レッスンで覚えたことをご家族の方もどうぞ

 
「娘にも同じ運動を教えてるのです！」

お客様が、レッスンでやっているトレーニングを２０歳になる娘さんにも教えておられるそうです。

ご活用できるところはどうぞ、どうぞ。ご家族の方の運動のご相談も承っているくらいですから。

 

ご家族の方も健康になっていただけるのが最高の幸せです。

 
小林のジムでは、毎月１回ニュースレター「スマイル通信」を発行しています。会員の方に全員郵送しております。

毎回、特集テーマがあり、過去には

・内転筋を伸ばす股関節ストレッチ
・足首を柔らかくする方法
・自宅でお正月太りを解消するエクササイズ
・自宅で股関節を鍛えるエクササイズ
・保存版！腰痛予防ストレッチ

などを特集しました。2016年２月現在、７５号まで発行しております。

お客様からは

・「主人にもやってもらいました！」
・「体が硬い人の場合、どこまで伸ばせばいいですか？」
・「冷蔵庫に貼って、書いてある運動をしています！」

というお声を頂戴します。

運動は誰もが必要なことですので、ご家族やご友人の方にもニュースレターが運動のきっかけになれば・・・、という気持ちで毎月書いています。

さすがに７５号までやっていますと、記事の内容も上手になってくるみたいです。（笑）

 

運動は「きっかけ」が大切

 
ひとえに運動と言っても、何から始めればいいのか？　と、ふつうは迷ってしまうのです。

私のジムでは、

・昔の服が入らなっくなった
・肩こりがひどくなった
・鏡で姿を見て、「最近お腹が出てきた」と感じる
・駅の階段がしんどくなった
・お医者さんに「運動で筋力をつけなさい！」と言われた
・ゴルフの飛距離が落ちてきた

などのきっかけで、運動を始められる方が多いです。

運動を始める「きっかけ」があれば、

・ジムに行って鍛えるか？
・自宅で鍛えるか？
・個人レッスン（パーソナルトレーニング）を依頼するか？

この３つの選択肢になります。

自宅で鍛えようと思われる方は、僕のYouTubeをご参考ください。自宅でできる運動ばかりを公開しています。
↓　　↓
https://www.youtube.com/user/dokodemofit

お勧めしたいのは、ジム通いです。
やっぱり、やる気が出ます。みんな運動していますから。

最後は、個人レッスン（パーソナルトレーニング）です。
ジム通いが苦手、手っ取り早く教えて欲しい、自分の年齢に合った方法を知りたい。
こんな方にお勧めですね！

 
【　大阪で、大人の方限定のパーソナルトレーニグ　どこでもフィット　】