パーソナルトレーニグ!の個人レッスンで覚えたことをご家族の方もどうぞ
「娘にも同じ運動を教えてるのです!」
お客様が、レッスンでやっているトレーニングを20歳になる娘さんにも教えておられるそうです。
ご活用できるところはどうぞ、どうぞ。ご家族の方の運動のご相談も承っているくらいですから。
ご家族の方も健康になっていただけるのが最高の幸せです。
小林のジムでは、毎月1回ニュースレター「スマイル通信」を発行しています。会員の方に全員郵送しております。
毎回、特集テーマがあり、過去には
・内転筋を伸ばす股関節ストレッチ
・足首を柔らかくする方法
・自宅でお正月太りを解消するエクササイズ
・自宅で股関節を鍛えるエクササイズ
・保存版!腰痛予防ストレッチ
などを特集しました。2016年2月現在、75号まで発行しております。
お客様からは
・「主人にもやってもらいました!」
・「体が硬い人の場合、どこまで伸ばせばいいですか?」
・「冷蔵庫に貼って、書いてある運動をしています!」
というお声を頂戴します。
運動は誰もが必要なことですので、ご家族やご友人の方にもニュースレターが運動のきっかけになれば・・・、という気持ちで毎月書いています。
さすがに75号までやっていますと、記事の内容も上手になってくるみたいです。(笑)
運動は「きっかけ」が大切
ひとえに運動と言っても、何から始めればいいのか? と、ふつうは迷ってしまうのです。
私のジムでは、
・昔の服が入らなっくなった
・肩こりがひどくなった
・鏡で姿を見て、「最近お腹が出てきた」と感じる
・駅の階段がしんどくなった
・お医者さんに「運動で筋力をつけなさい!」と言われた
・ゴルフの飛距離が落ちてきた
などのきっかけで、運動を始められる方が多いです。
運動を始める「きっかけ」があれば、
・ジムに行って鍛えるか?
・自宅で鍛えるか?
・個人レッスン(パーソナルトレーニング)を依頼するか?
この3つの選択肢になります。
自宅で鍛えようと思われる方は、僕のYouTubeをご参考ください。自宅でできる運動ばかりを公開しています。
↓ ↓
https://www.youtube.com/user/dokodemofit
お勧めしたいのは、ジム通いです。
やっぱり、やる気が出ます。みんな運動していますから。
最後は、個人レッスン(パーソナルトレーニング)です。
ジム通いが苦手、手っ取り早く教えて欲しい、自分の年齢に合った方法を知りたい。
こんな方にお勧めですね!
【 大阪で、大人の方限定のパーソナルトレーニグ どこでもフィット 】