お客様の声 A・Sさん(女性) 走れるようになりました

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私は以前、巷で流行のトレーニングに通っていました。
しかし、もう少し根本的な運動をしてみたいと思っていた矢先、
こちらのフィットネスのチラシを発見。

私が求めていた
・カラダを柔らかくすること
・シェイプアップ
ができるかも?と思い、入会を決心しました。

実際にレッスンを受けてみますと、
運動に対するモチベーションが上がっていく自分がいました。

なぜ?と考えましたら、
先生が一緒にトレーニングをやって下さったり、
動作に合わせての『かけ声』、気軽に質問にも応じてくれます。

また、「この運動は、ココに効きます!」
と意識する筋肉を的確に教えてくれます。
自分ひとりでは、ここまでのことはできません。

もちろん運動の効果もあります。

1つは、柔軟性がついたことです。
カラダを前に倒すストレッチや、
足の裏を合わせて膝を床につけるストレッチが
できるようになりカラダが柔らかくなりました。

2つ目は、姿勢が良くなったことです。
これは、お腹まわりの筋肉が意識できるように
なったことが大きいです。筋肉を意識することの
大切さを実感しました。

3つ目は、走れるようになったことです。
以前は、公園の周回コースの半分(300m程度)くらいが
限度でしたが、今では2周くらいはジョギングできる
ようになりました。

これには大変驚きました。
足腰が強くなったのだと思います。
この3つの効果は私にとってとても有難く感じております。

また、毎月自宅に送られる「スマイル通信」で
運動の勉強ができたり、先生の「何んとかしてあげよう」
という気持ちが伝わってきたり、体力に合わせてメニュー
を考えてくれたりするところも気に入っています。

これからも自分の健康管理の一環として、
フィットネスを続けていきたいと思います。

■ご記載:平成23年8月

 
<パーソナルトレーナーの小林素明より>

いつも楽しいレッスンありがとうございます。
「お腹に意識することができた」と
ご報告頂いたことが強く印象に残っています。

レッスンで常々お伝えしていたことでもありましたので、
少しはお役に立てたのかな?と、とても嬉しかったです。
また、ストレッチの補助をさせて頂くときにも、
「おっ、柔らかくなってる!」と感激しておりました。

ジョギングできるようになれば、カロリーもたくさん消費できます。
スリムなカラダの近道ですよ!
今度は公園を3周、ラク~に走れますように。

 
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この記事を書いた人

パーソナルトレーナー小林素明

小林素明

創業12年のパーソナルトレーニングどこでもフィット代表(大阪市阿倍野区)

健康運動指導士/介護予防運動トレーナー

運動指導歴29年超、テレビ出演多数、1万人超のパーソナルトレーニング指導実績、YouTubeチャンネルは登録者数1万人超。ハワイ州立大学医学部の人体解剖学実習に参加、医療機関との連携も図り、安全かつ効果的なトレーニング法を研究。

フィットネスクラブ、温浴施設に17年間勤務後、起業。「加齢に負けない筋肉づくり」「日常生活やスポーツの動作改善、パフォーマンスアップ」を得意とし、80歳代の方までの自重トレーニング指導。病院をはじめとする医療機関、教育機関、不動産会社などで講演・講師活動。パーソナルトレーナー指導者養成講座の講師も務める。

【テレビ出演】 毎日放送「ちちんぷいぷい」/朝日放送テレビ「キャスト-CAST-」/読売テレビ「ten.」/テレビ朝日「ナニコレ珍百景」/読売テレビ「大阪ほんわかテレビ」/サンテレビ「4時!キャッチ」他

【講演・講師】 一般財団法人関西労働保健協会/経済産業省ヘルスケアサービス社会実践事業「医療運動マッチング対応トレーナー育成講習会」/徳島県教育委員会 /箕面市立病院/日本臨床運動療法学会(第36回)/ファインレジデンス枚方香里園(京阪電鉄不動産)特別講師/SSK /八尾市教育委員会/岸和田市民病院/南河内環境局組合 他多数 (敬称略)

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