おうちで踏み台昇降ダイエット（eo光）で掲載されました メディア出演
eo光のWebページ「eo健康」での
おうちで踏み台昇降ダイエット
という記事の監修をしました。
前回の昭和の健康法！ラジオ体操の監修以来、
２回目の出演になります。
踏み台昇降には、
・有酸素運動で体脂肪燃焼効果
・基礎代謝アップ
・スリムな下半身
と、嬉しいダイエット効果があります。
この効果を引き出すための
・どのくらいの高さの踏み台が適切なのか？
・どのくらいの運動の強さで行えば良いのか？
・運動のときに気をつけること
を紹介しています。
初心者向けの踏み台昇降運動もありますよ。
ぜひ、ご覧ください！！
