2016年1月23日 / 最終更新日時 : 2016年1月22日 小林素明 トレーナー小林素明について おうちで踏み台昇降ダイエット(eo光)で掲載されました メディア出演 eo光のWebページ「eo健康」での おうちで踏み台昇降ダイエット という記事の監修をしました。 前回の昭和の健康法!ラジオ体操の監修以来、 2回目の出演になります。 踏み台昇降には、 ・有酸素運動で体脂肪燃焼効果 ・基礎代謝アップ ・スリムな下半身 と、嬉しいダイエット効果があります。 この効果を引き出すための ・どのくらいの高さの踏み台が適切なのか? ・どのくらいの運動の強さで行えば良いのか? ・運動のときに気をつけること を紹介しています。 初心者向けの踏み台昇降運動もありますよ。 ぜひ、ご覧ください!! 掲載ページへ(eo健康) FacebooktwitterHatenaPocket