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YouTubeで学ぶ!プロのトレーナーが教える簡単、効果的な自宅フィットネス教室

 

希望されるレッスンの「写真」または「リンク」をクリックしてください。

●筋トレ入門 筋トレをマスターするための3つのコツ
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はじめて筋トレをされる方

 

●肩こり解消クラス
肩こり女性1

肩こりでお困りの方

●姿勢改善クラス
姿勢 女性

姿勢を美しく保ちたい方

 

●体幹トレーニングの基礎クラス
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体幹トレーニング

●腰痛予防クラス
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腰痛ストレッチ法