動画もご覧下さい（下段です） こんな方にお勧めです ・若々しい姿勢を目指している方 ・ふつうの筋トレで満足できない方 ・背中美人を目指している方 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 背中、お尻引締めに最適な 片足 […]
動画もご覧下さい（下段です） こんな方にお勧めです ・背中美人を目指している方 ・肩こりを解消したい方 ・綺麗な姿勢を目指している方 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 背中の引締めに欠かせない 片手で行う自重筋 […]
▲写真１（両手を天井に） ▲写真２（肘を身体に寄せます。背中が引き締ります） ▲写真３（斜め横から見た場合） 動画が下段にあります。ぜひご覧下さい。 こんな方におすすめです ＝＝＝＝＝＝ ・後ろ姿美人を目指したい方 […]