大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 ストレッチポールは知っているけど、 意外に運動の効果が知られていないようです。 パーソナルトレーナーの多くがレッスンの中で ストレッチポール活用しています。 画期 […]
大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 お客様（女性）がこんなことをおっしゃられました。 「最近、肩が後ろなって姿勢が良くなりまた」と。 このお客様はご入会当時、肩こりで猫背姿勢でしたが、運動を始めてから猫背姿勢が改 […]
なぜ猫背になるのですか？と、よく質問をされます。猫背姿勢はどなたでも起こりうることで、筋力不足や筋肉が硬くなっているだけでなく、精神的な落ち込み（ストレス）でも姿勢は変化します。良い姿勢を保つには、精神的にも健康である必 […]
動画もご覧下さい（下段です） こんな方にお勧めです ・引き締まった身体づくりを目指している方 ・猫背を解消したい方 ・綺麗な姿勢を目指している方 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 二の腕、太もも引締めに効果的な […]
動画もご覧下さい（下段です） 【 こんな方にお勧めです 】 ・肩こりでお困りの方 ・猫背が気になる方 ・姿勢を美しくしたい方 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 猫背解消、肩こり解消に欠かせない 定番のスト […]
動画もご覧下さい（下段です） 【 こんな方にお勧めです 】 ・猫背解消、美しい姿勢を目指している方 ・デスクワークでの背中、腰の疲れ解消に ・運動不足解消したい方 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 猫背予 […]