こんにちわ！ 大阪のパーソナルトレーナーの小林素明です。 足首の柔軟ストレッチをしておくことで、足首スッキリ効果、むくみ解消、足首の疲労回復、姿勢の改善、足首ほっそり、腰痛予防、膝痛予防、疲れにくい脚づくりに効果がありま […]
動画もご覧下さい（下段です） こんな方にお勧めです ・股関節を柔らかくしたい方 ・綺麗な姿勢を目指している方 ・二の腕を引締めたい方 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 姿勢を良くするには 股関節の柔軟性は欠かせ […]
動画もご覧下さい（下段です） こんな方にお勧めです ・身体が曲がりにくいとお困りの方 ・足が疲れやすい方 ・美脚を目指している方 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 身体が硬くてお困りの方にピッタリな 柔軟ストレ […]
動画もご覧下さい（下段です） 【 こんな方にお勧めです 】 ・姿勢を改善したい方 ・デスクワークをされている方 ・１日の歩数が「５千歩以下」の方 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 姿勢改善、身軽なカラダに […]