大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 どこでもフィットの会員さま向け会報誌「スマイル通信」の一部を公開します! 出来立てほやほや、最新号です。会員の皆さまには、郵送しております。 お尻のたるみを解消するためには、ヒ […]
こんにちわ! 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 もも上げ運動(ニーアップ)は、太ももを上げ片足立ちを数秒間キープするシンプルな筋トレです。しかし、その効果はたくさんありまして ・ヒップアップができる ・足が引き […]
動画もご覧下さい(下段です) こんな方にお勧めです ・ヒップアップを目指している方 ・美しい脚を目指している方 ・肩こり解消したい方 脚長にみせるためには、 お尻を引き上げること 太ももを引締めることが必要です。 特にお […]
動画もご覧下さい(下段です) こんな方にお勧めです ・若返りを目指している方 ・運動不足を解消したい方 ・自宅で気軽に筋トレをしたい方 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 お尻の引き上げ、美尻効果の ランジトレー […]
動画もご覧下さい(下段です) こんな方にお勧めです ・太ももを引締め、美脚を目指している方 ・美しいお尻を目指している方 ・姿勢を良くしたい方 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 太もも、お尻のぜい肉を絞りに最適 […]
動画もご覧下さい(下段です) こんな方にお勧めです ・たるまない太もも、お尻を目指している方 ・美脚を目指している方 ・疲れにくい足腰づくりをしたい方 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 お尻、太もものシェイプア […]
動画もご覧下さい(下段です) こんな方にお勧めです ・マイナス10歳の身体を目指している方 ・ウエストを絞りたい方 ・お尻、太もものたるみが気になる方 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 お尻・太もも痩せ、ウエス […]
動画もご覧下さい(下段です) こんな方にお勧めです ・お尻をたるませたくない方 ・キレイな姿勢を目指している方 ・見た目の若さを保ちたい方 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 お尻の引締めに欠かせない スタンディ […]
動画もご覧下さい(下段です) こんな方にお勧めです ・自宅で足腰を鍛えたい方 ・綺麗なプロポーションを目指している方 ・ヒップアップを目指している方 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 頑丈な足腰づくりに最適な […]
動画もご覧下さい(下段です) パーソナルトレーナーの小林です。 キレイなお尻づくりに欠かせない スクワット外転トレーニング法です。 お尻全体を鍛えることができますので パーフェクト・お尻トレーニングの 1つとして紹介しま […]