大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 小林: ●●さん、ウォーキングはいつやっているのでしたっけ? お客様: 夜の7時半くらいから、20分くらい歩いています。 小林: そのときは、肩こりが気になりますか? お客様: […]
大阪のパーソナルトレーナーの小林素明です。 前回のブログで、お風呂に浸かる効果を話しました。 分かっちゃいるけど、湯船に浸かるのが苦手・・・ そんな方のために湯船に浸かるコツです。 湯船につかる目安として、 […]
動画もご覧下さい(下段です) 【 こんな方にお勧めです 】 ・デスクワークをされている方 ・ストレスを解消したい方 ・肩こりを解消したい方 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です 手首を柔軟、腕のリラックスに欠か […]
動画もご覧下さい(下段です) 【 こんな方にお勧めです 】 ・後ろ姿美人を目指したい方 ・もっと美脚を目指したい方 ・ストレス発散したい方 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 美脚に欠かせないキック&スクワ […]
動画もご覧下さい(下段にあり) 【 こんな方にお勧めです 】 ・仕事、家事での疲れを解消したい方 ・肩こり、腰こり解消したい方 ・手軽に体操をしたい方 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 疲労回復、ストレス […]
動画もご覧下さい(下段にあり) 【 こんな方にお勧めです 】 ・ウエストのたるみが気になる方 ・デスクワークをされている方 ・腰の疲れ、ストレスを解消したい方 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 座り疲れ、 […]