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ピーターアーツ、曙、魔裟斗!一流格闘技選手から学ぶ、若い頃の体力を取り戻すために必要なこと

 2016/01/02 スポーツ筋トレ 運動Q&A
この記事は約 2 分で読めます。 1,839 Views

大晦日は、久々に燃えました。かつてのk-1、PRIDEを思い起こさせるような対戦カードが目白押しの格闘技イベント。魔裟斗、山本KID、ピーターアーツ、ヒョードル、髙田延彦の「出てこいや!」・・・  10年前にタイムスリップした気分。

中でも、曙vsボブサップ に注目。ボブサップの横から繰り出すパンチはまだまだ威力がありそうです。(反則のようですが)曙サイドは、「再戦を希望する」と申し出をしているそうです。

いいじゃないですか!!
勝負にかける意気込み。
幾つになっても、あのときのままで。

しかし、懐かしの選手のほとんどが40歳以上の中年のオジさんなのですね〜。よ〜やるなぁ〜、と44歳の小林も元気になりました。トレーニングを始めるきっかけも同じ。みなさん、気持ちは若いのですよ。でも体力が・・・、ですよね。
今回の復活戦を前にした魔裟斗でさえ
練習中には

まだ、頭のイメージと違うところに
パンチが飛んでいます

と、コーチに言われていたくらいです。

世界の一流アスリートだって、久々にトレーニングをすれば昔のようにはいかないのです。体力って、そんなものなのです。誰でも衰える。スポーツ選手だけが特別なことはありません。同じ人間!
ですから、大人から始めるトレーニングは、若い頃の体力を1つ1つ戻していくこと。

・筋力
・柔軟性
・調整力  など

衰えやすい体力から鍛える。

コレ、鉄則です。

さぁ、2016年。
楽しい年にしませんか?

 

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ライター紹介 ライター一覧

小林 素明

大阪市阿倍野区 パーソナルトレーニングどこでもフィット代表。 運動指導歴24年、健康運動指導士、介護予防運動トレーナーの資格を持つ。年間の個人レッスン数は1400本を超え、会員様の入れ替わりも少ないと定評がある。テレビ、ラジオなどメディア出演多数。鍼灸整骨院、温泉リゾート施設などでも体操教室の講師を務める。

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