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ブレない中腰姿勢づくり スポーツ体力アップ/ドッグアジリティ

スポーツ筋トレ
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ドッグアジリティというスポーツを
ご存知でしょうか?

ワンちゃんがコースに置かれた
ハードル、トンネルなどの障害物を
時間内にクリアしていく競技です。

このドッグアジリティという競技は、
ワンちゃんが自由に走っているのではなく
飼い主さんの「誘導の仕方」によって
勝敗が左右されます。

ですから、飼い主さんが
速く走ってあげないと、
ワンちゃんは時間内にゴールできません。

・ワンちゃん
・飼い主さん

お互いに競技における
体力アップが必要です。

 
私のお客さんにも、ドッグアジリティを
されている方がいらっしゃいます。
シーズンになると全国の競技会に
出場されるほどの熱心さです。

競技会では、小型犬から大型犬までの
クラス別けがあります。

小型犬の場合、飼い主さんは
中腰姿勢で誘導し続けないと
いけません。

そのための戦略として
中腰姿勢でいかに素早く動くか?
が競技力アップの鍵となります。

 
中腰姿勢で素早く動くためには
ブレない中腰姿勢づくり を
優先して鍛える必要があります。

なぜならば、ブレやすい姿勢は
移動を繰り返すたびに
元の姿勢へ戻るための時間ロスがあるからです。

この時間ロスを無くすだけでも
競技のパフォーマンスは
グッと高くなります。

ここで、ブレない中腰姿勢の
チューブトレーニングを紹介します。
動画レッスンをご覧ください。
 

ドッグアジリティのためのブレない中腰姿勢のチューブトレーニング

 

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ライター紹介 ライター一覧

小林 素明

大阪市阿倍野区 パーソナルトレーニングどこでもフィット代表。 運動指導歴24年、健康運動指導士、介護予防運動トレーナーの資格を持つ。年間の個人レッスン数は1400本を超え、会員様の入れ替わりも少ないと定評がある。テレビ、ラジオなどメディア出演多数。鍼灸整骨院、温泉リゾート施設などでも体操教室の講師を務める。

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