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2015年12月 ブログ記事 人気ランキング「トップ3」発表  

 2015/12/28 筋トレ法
この記事は約 2 分で読めます。 1,261 Views

記事12511 (1)

 
大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。

今月のブログ記事ランキングです。
365記事の中から「トップ3」を紹介します。
ぜひ、ご覧ください!

 

【1位】
誰でも手軽に!足首を柔らかくするストレッチ体操

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【2位】
知っているようで知らない【もも上げ】筋トレの運動効果

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【3位】
器具なしで【足首を強化する筋トレ法】3方向カーフレイズトレーニング

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ライター紹介 ライター一覧

小林 素明

大阪市阿倍野区 パーソナルトレーニングどこでもフィット代表。 運動指導歴24年、健康運動指導士、介護予防運動トレーナーの資格を持つ。年間の個人レッスン数は1400本を超え、会員様の入れ替わりも少ないと定評がある。テレビ、ラジオなどメディア出演多数。鍼灸整骨院、温泉リゾート施設などでも体操教室の講師を務める。

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