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腰こり解消のストレッチ体操 まとめ

 2015/01/07 未分類
この記事は約 1 分で読めます。 472 Views

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腰痛予防には、腰回りだけでなくお尻や足の筋肉をほぐして
血流を良くすることが欠かせません。
腰痛予防のためのストレッチ体操を集めました。

お風呂上がり最適!腰痛予防ストレッチ

この1つのポーズだけでも腰痛予防に

座り疲れを解消する!腰痛予防ストレッチ

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ライター紹介 ライター一覧

小林 素明

大阪市阿倍野区 パーソナルトレーニングどこでもフィット代表。 運動指導歴24年、健康運動指導士、介護予防運動トレーナーの資格を持つ。年間の個人レッスン数は1400本を超え、会員様の入れ替わりも少ないと定評がある。テレビ、ラジオなどメディア出演多数。鍼灸整骨院、温泉リゾート施設などでも体操教室の講師を務める。

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