2016年7月14日 / 最終更新日 : 2021年7月10日 小林素明 腸脛靭帯炎 腸脛靭帯炎、膝痛ランニング障害の予防ストレッチ法、ストレッチポールの使い方 パーソナルトレーナーの小林素明です。 ランニング途中に膝の外側が痛む場合、腸脛靭帯炎という膝の炎症かも知れません。腸脛靭帯炎は、ランナーの方に多いことから「ランナー膝」とも呼ばれています。また、左右の膝の間が […]