2016年1月16日 / 最終更新日 : 2016年4月21日 小林素明 有酸素運動 有酸素運動!ウォーキング、自転車が血流アップ 身体にイイ理由とは? 人の身体には、5リットルの血液があります。(成人の場合) 面白いことに、安静にしているときには、5リットルの血液が1分間で身体を駆け巡ります。 1分間で1周(5リットル)で覚えやすいですね。 そこで、運動を […]