2016年9月8日 / 最終更新日 : 2016年9月8日 小林素明 ストレッチポール パーソナルジムでも人気!肩こり、姿勢改善、ストレス解消に効くストレッチポール入門講座 こんにちわ! 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 日本人の3人に1人が、肩こりを自覚しているという調査結果があるくらい、日本では肩こり人口が多いのです。(厚生労働省 国民生活基礎調査) 僕のジムに通うお客様でも、 […]
2016年2月21日 / 最終更新日 : 2020年5月6日 小林素明 猫背解消法 たった1分間で肩こり解消!誰でもできる肩甲骨ストレッチポール 「肩こりが一気に解消する!」と、お客様から評判のエクササイズがあります。 そのエクササイズとは、ストレッチポールで背中をゴリゴリッとするだけなのです。誰でも簡単にでき、あまりの筋肉のゴリゴリ感に「こんなに肩 […]