2016年4月16日 / 最終更新日 : 2016年7月28日 小林素明 有酸素運動 肩こり解消にランニング(有酸素運動)が良い筋肉づくりに効果的な3つの理由 こんにちわ! 大阪のパーソナルトレーナー小林素明です。 先日、スポーツ専門の治療家の方と、肩こりのことが話題になり「良い筋肉をつくらないと、治療しても良くならない。運動をしなきゃね。」と。 僕も同感です。なぜならば、肩こ […]