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「腹筋」一覧
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腹筋が苦手な方でも安心！ゼロから始める！自宅でできる体幹トレーニング入門講座
大阪のパーソナルトレーナー小林素明です。 体幹トレーニングは、器具は不要、自宅でできるという手軽さから、スポー […]
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Amazon１位！マイナビニュースも注目！人気YouTubeを持つ大阪のパーソナルトレーナー小林素明のエクササイズDVDが販売中
こんにちわ！ 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 この度、ゴマブックス（出版社）さんから […]
2016/09/09 -
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自宅で腹筋！ウエスト引締め、腰痛予防、姿勢改善、便秘予防の３つの腹筋トレーニング
こんにちわ！ 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 腹筋を鍛えておくことのメリットは、お腹の引締めだけで […]
2016/06/16 -
腰痛予防！立ち仕事の時に腰の負担をグッと減らす運動、ストレッチの方法
こんにちわ！ 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 よく「プロだから腰痛はないでしょう？」と言われるので […]
2016/04/28 -
こんな腹筋運動は危険！大人の筋トレ、安全にトレーニングする方法
こんにちわ！大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 ジムで筋トレをしている方を見ていて、これは危ないなぁ〜 […]
2016/04/18 -
女性の腰回りの悩みをズバッと！寝ながら腹筋トレーニング
こんにちわ！ 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 女性の体型の悩みの１つとして、腰回り問題があります。 […]
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私には「腹筋がない」と思っていませんか？１分でできるカンタン腹筋で解消 パーソナルトレーニングの指導現場より
大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 はじめてお越しになるお客様に、「では、今から腹筋運動 […]
2016/03/28