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「デスクワーク」一覧
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姿勢改善、多裂筋を鍛える！座りながら姿勢腰痛トレーニング
こんにちわ！ 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 良い姿勢を保つためには、背すじがピンと伸びていること […]
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猫背解消の姿勢ストレッチ！お風呂上がり、寝ながら胸の筋肉伸ばし
こんにちわ！ 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 姿勢の悩みで多いのが、猫背です。猫背の原因として、老 […]
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姿勢美人、肩こり解消に効く！座りながらできる肩甲骨グルグル血行促進ストレッチ体操
昨日は、ラジオ出演いたしました。ゆめのたね放送局というインターネットラジオです。こちらの放送局のキャッチが良い […]
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仕事でパソコンをされる方にお勧めしたい「猫背姿勢」を解消するカンタンな方法
大阪のパーソナルトレーナー 小林です。 僕は、カフェでblogを書くことが多いのですが、どうして […]
2016/03/09 -
肩こり解消！猫背解消！デスクワークで起こる身体のトラブルを抹殺するスーパーストレッチ
デスクワークによるトラブル。それは、肩こり、腰痛です。と言いますのも、デスクワークでは、肩の関節 […]
2016/03/02 -
デスクワークをされている方へ「1分間の骨盤運動があなたの腰を守ります」今からできる腰痛予防！
「教えてもらった体操やってます。そのせいか、最近は腰の調子がいいのですよ〜」と、お客様（女性）か […]
2016/02/14 -