-
お風呂上りに簡単！２０代から始める！老化予防、痩せる股関節ストレッチのやり方
大阪のパーソナルトレーナー小林素明です。 昨日の食事会で、社会人２年目の女性（２０代）からこんな […]
2016/03/13 -
腰痛にならない腹筋トレーニング！ペットボトルを使った大人の筋トレ法
こんにちわ！ 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 お客様から質問がありました。 「腰に負担のかからない […]
2016/03/11 -
女性の力仕事を補助するアシストスーツの正しい使い方 腰痛予防法
大阪のパーソナルトレーナー小林素明です。 昨日（3/9) の日経新聞の朝刊に 空気圧で力仕事をア […]
-
腰痛改善！姿勢から見た腰痛タイプと予防改善のためのストレッチ、筋トレとは？
大阪のパーソナルトレーナー 小林です。 腰痛でお困りの方の姿勢を見てみますと、腰が反ってしまって […]
2016/03/10 -
腰痛改善！パーソナルトレーニングの女性会員様のケーススタディ、筋トレとストレッチのジムエクササイズ
大阪のパーソナルトレーナー小林素明です。 今日は、僕のパーソナルジムに通っている、腰痛を克服しつ […]
2016/03/09 -
仕事でパソコンをされる方にお勧めしたい「猫背姿勢」を解消するカンタンな方法
大阪のパーソナルトレーナー 小林です。 僕は、カフェでblogを書くことが多いのですが、どうして […]
2016/03/09 -
-
肩こり解消！猫背解消！デスクワークで起こる身体のトラブルを抹殺するスーパーストレッチ
デスクワークによるトラブル。それは、肩こり、腰痛です。と言いますのも、デスクワークでは、肩の関節 […]
2016/03/02 -
-