2018年7月6日 / 最終更新日 : 2023年11月3日 小林素明 ストレッチ法 前脛骨筋!足首・ふくらはぎの疲労回復、むくみ解消に前脛骨筋ストレッチ【永久保存版】 パーソナルトレーナーの小林素明です。 「昨日は歩いただけなのに、すね(前脛骨筋)が張ってるのです。どうしてですか?」と、ぼくのパーソナルジムのお客さんから聞かれることがよくあります。 意外に思われるかもしれませんが、歩い […]