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どこでもできる！短時間の肩こり解消法！肩こり解消ストレッチ体操、肩の柔軟性セルフチェック
大阪のパーソナルトレーナー小林素明です。 肩が重たい感じがする、肩が張って仕事や家事に集中できない、お風呂に入 […]
2019/02/27 -
テレビ出演！家事をしながらできる３つの簡単エクササイズ、サンテレビ「４時！キャッチ」でエプロン姿に！
パーソナルトレーナーの小林素明です。 ８月２０日にサンテレビの情報番組「４時！キャッチ」に出演しました。話題の […]
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腰痛予防、猫背改善、柔軟性アップに！フォームローラーの使い方 疲労回復マニュアル
パーソナルトレーナーの小林素明です。 ストレッチ体操をしているけど、なかなか腰や肩のコリが改善さ […]
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ピアノ演奏での肩こりを解消するストレッチ体操とは？ パーソナルトレーニング事例
こんにちわ！ 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 本日のパーソナルトレーニングのレッスン […]
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肩こり解消にランニング（有酸素運動）が良い筋肉づくりに効果的な３つの理由
こんにちわ！ 大阪のパーソナルトレーナー小林素明です。 先日、スポーツ専門の治療家の方と、肩こりのことが話題に […]
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ストレッチポールで背中、肩こり解消、姿勢改善！肩甲骨をゴリゴリする運動法
こんにちわ！ 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 デスクワーク中心の方、ストレスを感じてる方、肩こり解 […]
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肩の不調！３０〜５０代の男女の悩み解消 ３つの肩こり解消法
こんにちわ！ 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 アシックスが、３０～５０代の男女、２００名を対象にア […]
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猫背解消の姿勢ストレッチ！お風呂上がり、寝ながら胸の筋肉伸ばし
こんにちわ！ 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 姿勢の悩みで多いのが、猫背です。猫背の原因として、老 […]