2020年5月15日 / 最終更新日時 : 2020年8月2日 小林素明 大腿四頭筋（太もも） 【大腿四頭筋】筋肉のしくみと効果的な筋トレ、ストレッチの方法 ★動画あり（大腿直筋、中間広筋、外側広筋、内側広筋） フィットネストレーナーの小林素明です。 大腿四頭筋（だいたいしとうきん）は太もも前面にある大きな筋肉で、大腿直筋、中間広筋、外側広筋、内側広筋と４つの筋肉からなっています。また、大腿四頭筋が弱くなると、歩行や階段が辛くな […]
