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マイナビニュースでも紹介！自宅で気軽に４０代からの肩こり解消、運動不足解消ストレッチDVDが発売
画像：マイナビニュースより 紹介記事 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 小林素明の主演・監修のDVD『四十肩予防に最適!40歳からの運動不足解消! やさしいストレッチ体操』がAmazonより […]
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DVD『肩、腰、全身スッキリ！やさしいタオルストレッチ体操／小林素明主演・監修』 BIGLOBE、exciteニュースに掲載されました 2017年３月３日
大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 BIGLOBEニュース、exciteニュースのWebサイトに僕が主演・監修するDVD『タオル1つで すぐできる！肩、腰、全身スッキリ！やさしいタオルストレッチ体操 […]
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お風呂上がりにできる、おやすみストレッチDVD！宮崎日日新聞のWEB版に掲載されました。主演：パーソナルトレーナー小林素明
こんにちわ！ 大阪のパーソナルトレーナー小林素明です。 先日、宮崎県内での市場占有率62.53%、世帯普及率51.05%の購買率（ウィキペディアより）がある地方紙「宮崎日日新聞」のWeb版に、僕が主演・監修 […]
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マイナビニュースも注目！下半身太り対策、骨盤の歪み解消に! 「股関節ストレッチ」小林素明のエクササイズDVD
こんにちわ！ 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 マイナビニュースに小林素明が主演、監修しているエクササイズDVDが掲載されました。（2017年１月１０日） 掲載には、 下半身太り・筋 […]
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パーソナルトレーニングで行うペアストレッチ３つの効果と注意点
こんにちわ！ 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 ストレッチは、柔軟性の向上、疲労回復や肩こり、腰痛、膝痛の予防改善、ストレスの解消などの効果が期待できます。このストレッチには自分で行う「セルフストレッチ」と、パ […]
2016/09/20 -
歩き疲れ、むくみ解消、ヒール疲れに効く！１分間ストレッチで素早く脚の疲労回復する方法
こんにちわ！ 大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 旅行中、ショッピング、仕事での営業まわりと歩き疲れた脚、むくんだ脚。早く何とかしたいですよね。 そんなときに効果的なのが、疲労回復ストレッチです。どこでも誰でも簡 […]
2016/08/18 -
柔軟ストレッチ体操、５つのメリットと５つのルール
柔軟ストレッチ体操は、今やどんな書籍や雑誌にも載っている健康になれる方法として、広く知れ渡っています。 しかし、柔軟ストレッチ体操のやり方は知っているけど、どんな効果があるのか？というのは、知ってるようで知られていないよ […]
2016/08/16 -
柔軟ストレッチ体操で陥りやすい３つの罠
こんにちわ！ パーソナルトレーナーの小林素明です。 柔軟ストレッチは、正しく行えば関節の柔軟性アップ、血行促進、筋肉疲労の早期回復、スポーツのパフォーマンスアップ、ストレス解消、肩こり解消、腰痛予防、運動中の怪我の予防な […]
2016/08/11 -
テレビ番組ちちんぷいぷい！３つの腰痛解消ストレッチ！姿勢改善！を動画でご覧ください
ちちんぷいぷい（毎日放送）出演の際に紹介した「３つの腰痛ストレッチ」のことで、よく話題になります。 過去の腰痛トレーニング指導の中で、特に効果のあるストレッチを選抜しました。ストレッチ指導をしているだけでなく、トレーナー […]
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腰痛予防、膝痛予防に！どこでも簡単、足首柔軟ストレッチ 女性のむくみ解消
大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。 足首を柔軟にしておけば、腰痛や膝痛を予防し、歩き姿勢も良くなります。また、足首ほっそりにも効果があります。 足首は、毎日の歩行で一番に衝撃を受けているので、足首の […]