お客様の声 T・Hさん 起床時の腰の張りもなくなりました
こんにちは。こちらには、
今年（平成２３年）の３月からお世話になっています。
以前は、朝起きるたびに腰が張っていて、
腰こりに悩まされていました。バランスボールや
ストレッチポールを購入して、自宅フィットネスを
するのですが自分一人の運動では限界を感じました。
近場で「フィットネスを教えてくれるところはないかなぁ～」
とインターネットで探していましたら、こちらのフィットネスを発見。
直ぐに電話をかけました。（笑）
初めのころは、カチカチになっていた太ももの裏を
ストレッチしてもらうと、とても辛かったです。
しかし、レッスンの回数を重ねていくごとに太ももの裏の筋肉
が柔らかくなり、朝起きてからの腰の張りもなくなりました。
身体を前に曲げる動作（前屈）はとても苦手な私でしたが、
現在はずいぶん柔らかくなり曲がるようになりました。
この不思議な効果に大変驚いています。
また医者にかからなくて、運動で改善できることがあるのだと
感激しています。
さらに私が、気に入っていることがあります。
１つは、レッスン中の『かけ声』です。
ふつうのジムでは自分で黙々と運動をしますが、
動作のたびにイチ、ニと『かけ声』を掛けてくれるので
運動も弾みます。同時に褒めてもくださるので、有難いです。
もう１つは、毎月自宅に送られてくる通信（スマイル通信）。
運動のネタなどが書いてあり、家でそれを見ながら楽しんで体操をしています。
こちらのレッスンを通じて、身体を柔らかくする大切さを
自分の身体で学びました。これから先も、身体を柔らかくすることは
続けていきたいと思っています。
これからもよろしくお願いいたします。
＜平成２３年７月 ご記載＞
●パーソナルトレーナー小林素明より
いつもありがとうございます。腰の張りが無くなったとお伺いして、
私は本当に嬉しい気分になりました。確かに太ももの裏はもちろんのこと、
腰も随分伸びるようになっていますよ。
また、会社のボーリング大会で優勝したことも良く覚えています。
これからもどうぞよろしくお願いいたします。
この記事を書いた人
小林素明
創業１３年のパーソナルトレーニングどこでもフィット代表（大阪市阿倍野区）
健康運動指導士／介護予防運動トレーナー
運動指導歴３０年超、テレビ出演多数、１万人超のパーソナルトレーニング指導実績、YouTubeチャンネルは登録者数１万人超。ハワイ州立大学医学部の人体解剖学実習に参加、医療機関との連携も図り、安全かつ効果的なトレーニング法を研究。
フィットネスクラブ、温浴施設に17年間勤務後、起業。「加齢に負けない筋肉づくり」「日常生活やスポーツの動作改善、パフォーマンスアップ」を得意とし、80歳代の方までの自重トレーニング指導。病院をはじめとする医療機関、教育機関、不動産会社などで講演・講師活動。パーソナルトレーナー指導者養成講座の講師も務める。
【テレビ出演】 毎日放送「ちちんぷいぷい」／朝日放送テレビ「キャスト-CAST-」／読売テレビ「ten.」／テレビ朝日「ナニコレ珍百景」／読売テレビ「大阪ほんわかテレビ」／サンテレビ「４時！キャッチ」他
【講演・講師】 一般財団法人関西労働保健協会／経済産業省ヘルスケアサービス社会実践事業「医療運動マッチング対応トレーナー育成講習会」／徳島県教育委員会 ／箕面市立病院／日本臨床運動療法学会（第３６回）／ファインレジデンス枚方香里園（京阪電鉄不動産）特別講師／SSK ／八尾市教育委員会／岸和田市民病院／南河内環境局組合 他多数 （敬称略）
