お客様の声 里中さん 驚いたのは腰が軽くなったことです
こんにちは。里中と申します。
私は立ち仕事が多く、腰の突っ張り感や痛みで
悩まされていました。また、体重も増えてしまっていましたので
身体を引締めたいという気持ちもありました。
そんな矢先、こちらのレッスンのことを知り入会を決意しました。
レッスンを受けて驚いたのは、まず腰が軽くなったことです。
その後、レッスンで教わった通りの運動を自宅でも行いました。
すると、腰の突っ張り感、痛みがなくなったのです。
近所の整骨院に通っても、ここまでの改善はありませんでした。
正しい筋力トレーニングとストレッチ体操の大切さを痛感しました。
そして、仕事でも疲れ知らず、とは言い過ぎかも知れませんが、
そのくらい身体が軽くなった気分です。
また、私のまわりからも、「会うたびに身体が変わってきている」
「身体が引き締まってきたな」「おっ、胸の筋肉が盛り上がってきたね」
と嬉しい声をもらうようになりました。
自分ではあまり気がつかなかったのですが・・・。本当に嬉しいです。
腰も快調になりましたし、体型も変わり、背筋も伸び、
姿勢も良くなった気がします。
そんな自分に自信がついてきました。
もっと頑張ろうと思いますし、
なにより外出することが楽しくなりましたね。
今後もレッスンや自宅で運動を続け、
さらに身体を引締めて自信をつけたいと思います。
■パーソナルトレーナー小林より
里中さん、ありがとうございます。
レッスン後に腰が軽くなったと伺い、嬉しさが込み上げてきました。
これも、自宅での運動の成果が出たのでしょう。筋肉もついてきたようですし、
いつまでもカッコいい大人の男性でお願いします。
今後ともよろしくお願いします。
この記事を書いた人
小林素明
創業１３年のパーソナルトレーニングどこでもフィット代表（大阪市阿倍野区）
健康運動指導士／介護予防運動トレーナー
運動指導歴３０年超、テレビ出演多数、１万人超のパーソナルトレーニング指導実績、YouTubeチャンネルは登録者数１万人超。ハワイ州立大学医学部の人体解剖学実習に参加、医療機関との連携も図り、安全かつ効果的なトレーニング法を研究。
フィットネスクラブ、温浴施設に17年間勤務後、起業。「加齢に負けない筋肉づくり」「日常生活やスポーツの動作改善、パフォーマンスアップ」を得意とし、80歳代の方までの自重トレーニング指導。病院をはじめとする医療機関、教育機関、不動産会社などで講演・講師活動。パーソナルトレーナー指導者養成講座の講師も務める。
【テレビ出演】 毎日放送「ちちんぷいぷい」／朝日放送テレビ「キャスト-CAST-」／読売テレビ「ten.」／テレビ朝日「ナニコレ珍百景」／読売テレビ「大阪ほんわかテレビ」／サンテレビ「４時！キャッチ」他
【講演・講師】 一般財団法人関西労働保健協会／経済産業省ヘルスケアサービス社会実践事業「医療運動マッチング対応トレーナー育成講習会」／徳島県教育委員会 ／箕面市立病院／日本臨床運動療法学会（第３６回）／ファインレジデンス枚方香里園（京阪電鉄不動産）特別講師／SSK ／八尾市教育委員会／岸和田市民病院／南河内環境局組合 他多数 （敬称略）
