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肩こり、頭痛が酷かったですがパーソナルジムで運動を始めて随分ラクになりました!お客様の声 堀さん

堀さん(2012年3月ご入会)

 
こちらに入会して4年が過ぎました。あれっ、そんなに経ってたの?という感じです。思い返せば、こちらで運動を始める前は頭痛に悩まされていました。今では頭痛を感じることもなく、肩も軽くなりました

 
また、毎回のレッスンで血圧や体重を測定することで、健康に対する意識が高くなりました。それまでは、自分で血圧や体重を測定する習慣がなかったですから。

 
何と言っても、運動が習慣になったことが嬉しいです。どうしても仕事中心の生活になってしまうので、運動することがおっくうになってしまいます。

 
こちらのレッスンは、自分ひとりではできない筋トレやストレッチができますので、自然に運動ができる感じです。僕にとっては気分転換、リスレッシュの場所にもなっています。

 
さらには、こちらで行っている体力測定の結果も徐々にアップし、体力アップが実感できるところも気に入っています。

 
小林先生のお人柄にも助けられて、運動が続けられている感じです。運動以外の相談も(たとえば、レッスンの日程の相談)、気軽に応じてくれるところも良いですね。これからも続けたいと思ってます。ありがとうございます。

【記載】 2016年4月

 


こちらに入会する前の私は、とにかく肩こりがひどく頭痛や気分も悪くなることがよくあったのです。おまけに仕事はデスクワーク中心で、常に肩こりを感じている状態でした。

 
これではいけない!と、病院にも行き治療を試みます。そこでお医者さんに「適度に運動をして、姿勢に気をつけなさい」と言われました。自分でも納得できるものでしたので、「自分に合った運動ができれば良いなぁ~」と考え始めるようになったのです。

 
丁度いいタイミングで、こちらのチラシを拝見し「これは良いかもしれない」と感じ、さっそく入会。(ちなみに、みっちり指導が気に入っています。)

 
こちらのレッスンを始めて、まず実感したのは身体が軽くなったことです。入会前にあれだけ辛かった肩こりも随分ラクになったのです。肩の張りが和らぎ、肩が柔軟になりました。

 
特にモノを取る時の『突っ張り感』が無くなったことが、とても嬉しいです。仕事中はほとんど動きませんので、自分にとってはしっかりと関節が伸び気持ちの良いレッスンになっています。

 
また、毎回のレッスン前の血圧や脈拍の測定ですが、私の健康管理の意識が高くなりました。以前までは、血圧の値をほとんど気にもしていなかったですが、毎回測定することで「今日は高いなぁ~(低いなぁ~)、なぜだろう?」と自分の体調を気遣うようになりました。

 
あとはもう1つ。体調が良くなった分、食事も美味しくなりました。今は体重の変化を見ながら気をつけています。これからも自身の健康管理のためにも頑張りたいと思います。

 
【記載】 2014年11月

 

●パーソナルトレーナー小林素明より

いつもありがとうございます。肩のこりが緩和されたと伺い、とても嬉しく思います。肩の柔軟性のみならず、筋力アップもされています。

新しい運動メニューを紹介することができ、指導者冥利に尽きます。これからも、どうぞよろしくお願いいたします。

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ライター紹介 ライター一覧

小林素明

運動指導歴26年、健康運動指導士、介護予防運動トレーナー、パーソナルジム「どこでもフィット」運営(大阪市阿倍野区)。
40歳からの体のお悩みに特化した個人指導、分かりやすい指導法で定評があり、年間レッスン数は1200本を超える。
毎日放送「ちちんぷいぷい」、読売テレビ「大阪ほんわかテレビ」、テレビ朝日「ナニコレ珍百景」など多数のメディア出演。出版社より30作品を超えるDVDを監修。
また、YouTubeでは登録者数1万人超、再生回数900万回超の人気チャンネルとなっている。

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