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40代からの読むフィットネス!自宅で運動不足解消ができる!月刊「自宅エクササイズ」ニュースレター無料ダウンロード

 2019/03/13 40才からのフィットネス
 

大阪のパーソナルトレーナー小林素明です。

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忙しい方のための3つの疲労回復ストレッチ【2017年10月号】

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ウォーキングに欠かせない!正しい靴の選び方【2017年8月号】

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腰痛の改善!反り腰を解消する方法!【2017年6月号】

あなたの骨盤の歪みをチェック!姿勢改善法【2017年5月号】

腰を鍛えるならコレ!自宅でできる!自重トレのデッドリフト【2017年4月号】

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膝、腰の痛みが気になる方必見!足首を伸ばすと健康になれる【2017年2月号】

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ライター紹介 ライター一覧

小林素明

運動指導歴26年、健康運動指導士、介護予防運動トレーナー、パーソナルジム「どこでもフィット」運営(大阪市阿倍野区)。
40歳からの体のお悩みに特化した個人指導、分かりやすい指導法で定評があり、年間レッスン数は1200本を超える。
毎日放送「ちちんぷいぷい」、読売テレビ「大阪ほんわかテレビ」、テレビ朝日「ナニコレ珍百景」など多数のメディア出演。出版社より30作品を超えるDVDを監修。
また、YouTubeでは登録者数1万人超、再生回数900万回超の人気チャンネルとなっている。

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