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パーソナルジムで運動をはじめて膝が良くなり、整骨院に通わなくても大丈夫です! お客様の声 阿部さん

阿部さん(2010年11月ご入会)

 
こんにちわ、阿部と申します。こちらに入会をして5年が経ちました。私が嬉しく思うことは、入会前に比べて身体が疲れにくくなったことです。今は、飲食店もやっていますので、疲れている姿をお客様に見せることはできません。

 
ですから、こちらのレッスンを受け、元気でいられることは大変ありがたいことです。また、私はこの5年間で、運動に対しての意識が変わりました。

 
1つは、自宅で自然に運動ができるようになったことです。それは、レッスンで教わった運動が、頭に入ってくるようになったからだと思います。たとえば、股関節ストレッチをテレビを見ながらやってみたり、という具合です。すっかり、運動が日常生活に溶け込んでいます。

 
2つ目は、運動のことを楽しく学ぶようになったことです。テレビで話題になっている「体幹トレーニング」も、小林先生のレッスンでの指導、毎月の会報誌やfacebookの記事などが
重ね合わさり、より理解が深まっています。また、私のお店のお客様の中にマラソンをされている方も多く、トレーニングの話題も弾みます。

 
3つ目は、自分の身体の変化に敏感になったことです。今日のレッスンでも、シルバーウィーク明けで体重が1kg増えて大変だなぁ、と思っていました。

 

そして、レッスンで実際に身体を動かしてみると、予想以上の身体の「ブヨブヨ感、カチカチ感」でした。身体は正直ですね〜。

 
以前の私では、ここまでの身体の変化に気づくことはありませんでした。同時に「やっぱり、運動は続けなきゃ」と思います。これからも、自分の健康のためにも
筋トレ、ストレッチは続けていきたいと思っています。

 
■2015年9月24日ご記載

 


こんにちは。今年(2010年)9月からお世話になっています。

 
入会前は膝の痛み、年齢とともに硬くなっていく自分のカラダに不安を抱えていました。また、「夏木マリさん」がストレッチ?で美しさを保っていることをテレビで知り、私もやってみたいという願望もあったのです。

 
こちらのレッスンを受けてみて驚いたことがあります。それは運動が終わった後の爽快感。自分の伸ばせない「筋肉の伸ばし」で背筋がピンとします。これが気持ちいいのです。

 
自宅メニューまで作ってもらい、とても充実感があります。おまけにレッスン中、私の気持ちをコントロールしてくださるので安心します。レッスンを受けるたび、楽しみが増えていく感じです。

 
今では膝の調子も良く、カラダも柔らかくなり、太もももスリムなりました。頻繁に通っていた整骨院も、ほとんど通わなくても大丈夫なほどです。

 
なにより、運動に対し自信が持てるようになったことがとても嬉しいです。(*^_^*) 夏木マリさんのようなスタイルを目指したいと思いますので、応援よろしくお願いいたします。

<2010年11月ご記載>

 


●パーソナルトレーナー小林素明より

いつもありがとうございます。いつも元気で明るく、楽しそうにレッスンを受けてくださるのでとても嬉しく思います。

 
そして、あっという間に筋肉がほぐれ、カラダが柔らかくなったことに大変驚きました。「しずかちゃんソックス」にも驚きましたが・・・。
夏木マリさんのプロポーションを脳裏に焼き付けておきます。(笑)

 
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ライター紹介 ライター一覧

小林素明

運動指導歴26年、健康運動指導士、介護予防運動トレーナー、パーソナルジム「どこでもフィット」運営(大阪市阿倍野区)。
40歳からの体のお悩みに特化した個人指導、分かりやすい指導法で定評があり、年間レッスン数は1200本を超える。
毎日放送「ちちんぷいぷい」、読売テレビ「大阪ほんわかテレビ」、テレビ朝日「ナニコレ珍百景」など多数のメディア出演。出版社より30作品を超えるDVDを監修。
また、YouTubeでは登録者数1万人超、再生回数900万回超の人気チャンネルとなっている。

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