1. TOP
  2. NTTドコモ運営のWEBサイトに掲載されました!ダンベル不要、器具なしデッドリフト 小林素明メディア出演

NTTドコモ運営のWEBサイトに掲載されました!ダンベル不要、器具なしデッドリフト 小林素明メディア出演

 

大阪のパーソナルトレーナー 小林素明です。

2017年4月にNTTドコモ運営のWEBサイト「エディトゥール」に取材記事が掲載されました。記事タイトルは「腰痛改善にも!? ダンベルを使わずできる“器具なし”デッドリフト」です。

 

取材記事の内容は、40代に効果的な疲労回復術、腰痛予防、姿勢改善にも効果のある筋トレの代表的な種目「デッドリフト」を解説しています。重量(ウエイト)を持って行うことが一般的ではありますが、自分の体重を利用して行う自重トレーニングでも効果的、という趣旨。

デッドリフトは、筋トレの中でもマスターすることが難しい種目の1つです。背筋を伸ばしたまま、股関節、膝の関節を上手に動かすことが求められます。

デスクワークやスマホ操作で前かがみ、猫背になりやすい姿勢を矯正する意味でも、このデッドリフトは効果があります。腰や背中の筋肉に血行促進がありますので、疲労の回復も早くなります。

 

掲載記事はこちらです。(「エディトゥール」のページへ)

 

\ SNSでシェアしよう! /

大阪ジム 大人のパーソナルトレーニングどこでもフィット の注目記事を受け取ろう

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

大阪ジム 大人のパーソナルトレーニングどこでもフィット の人気記事をお届けします。

  • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
  • フォローしよう!

ライター紹介 ライター一覧

小林素明

運動指導歴25年、健康運動指導士、パーソナルトレーナー。40歳からの個人指導、腰痛、肩こり、姿勢改善に効き目のある革新的な指導法で定評があり、自身の個人指導レッスン数は年間1200本を超える。
毎日放送「ちちんぷいぷい」、読売テレビ「大阪ほんわかテレビ」、テレビ朝日「ナニコレ珍百景」など多数のメディア出演。また、YouTubeチャンネルは、再生回数660万回超、登録者数8600名超の人気チャンネルとなっている。

この人が書いた記事  記事一覧

  • メディアも注目!SPORTEC2017 日本最大のスポーツ・健康産業総合展 東京ビッグサイト

  • NTTドコモ運営サイト「エディトゥール」に掲載されました!ジムで履くシューズの選び方 小林素明メディア出演

  • パーソナルジムに通い始めて腰痛と足の痺れから解放されて歯科医の仕事に復帰できました!

  • 40代!はじめてのジム・ウエアの選び方、NTTドコモ運営のWEBサイト「エディトゥール」に取材記事が掲載されました!

関連記事

  • たこ焼きが食べられる!会員の皆さま→西田辺駅スグにできました【お知らせ】

  • 2月22日は猫の日!パーソナルトレーニングどこでもフィットにいる猫は東京ドーム級?

  • 年齢不問!体幹トレーニング教室の講師/腰痛予防、姿勢力アップ 1月29日 大阪吉祥寺鍼灸整骨院

  • 第35回日本臨床運動療法学会の参加記録 パーソナルトレーナー小林素明

  • 4/11(月)パーソナルトレーニングのプライベートジム!ゼロ起業を成功させる3つの基本ステップ(東京・小伝馬町)

  • 40代!はじめてのジム・ウエアの選び方、NTTドコモ運営のWEBサイト「エディトゥール」に取材記事が掲載されました!