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お風呂上がりにできる、おやすみストレッチDVD!宮崎日日新聞のWEB版に掲載されました。主演:パーソナルトレーナー小林素明

 
こんにちわ! 大阪のパーソナルトレーナー小林素明です。

先日、宮崎県内での市場占有率62.53%、世帯普及率51.05%の購買率(ウィキペディアより)がある地方紙「宮崎日日新聞」のWeb版に、僕が主演・監修をしているエクササイズDVD「ぐっすり快眠! お風呂上がりにできる! おやすみストレッチ」が紹介されていました。

 

DVD「ぐっすり快眠! お風呂上がりにできる! おやすみストレッチ」とは?


ぐっすり快眠! お風呂上がりにできる! おやすみストレッチ [DVD]

 
2017年2月3日発売(ゴマブック社)のDVD「ぐっすり快眠! お風呂上がりにできる! おやすみストレッチ」は、

・お風呂上がりに手軽にできるストレッチを厳選
・朝の目覚めが良くなるリラックス体操
・リラックス神経である副交感神経を刺激する呼吸法
・覚えやすいシンプルな体操
・旅行や出張先でDVDが見れない場所でもできる、体操シートPDFあり

という嬉しい特徴があります。年齢や体力を問わずにできる!と評判なんです。

また、肩こり解消、腰痛の予防、ストレス解消、肉体疲労の回復、姿勢の改善、むくみ解消、足首の疲労解消などにも効果的ですよ!生涯使える健康ストレッチ体操として、ご家族全員でご覧いただけます。一家に1本です。

 

パーソナルトレーナー小林素明!おやすみストレッチDVDはこんな方にお勧めします

パーソナルトレーナー小林素明が、ストレッチ体操を選択して、プログラムしたDVDエクササイズは、こんな方にお勧めしています。

・すぐに眠れるようになりたい
・気持ち良く眠れるようになりたい
・腰や肩の疲労を解消したい
・疲れ知らずのカラダを目指したい
・誰にも知られずにストレッチがしたい
・デスクワークの疲れを解消したい
・ストレスを解消したい
・運動不足を解消したい

 

自宅でご家族全員でエクササイズができる理由!ジム通いが不要、目的別エクササイズがたっぷり収録

おやすみストレッチDVDが、ご家族全員でご覧いただける理由には、目的別のエクササイズがたっぷりと収録されているからです。

たとえば、

お父さんのカラダの悩み
仕事の疲労取りたい、カラダをスッキリしたい、ストレスを解消したい!
 ↓  ↓  ↓
おやすみストレッチ体操【基本・全身リラックス編】コース

 
お母さんのカラダの悩み
家事で肩こりがひどい、立ちっぱなしで足がむくんでいる
 ↓  ↓  ↓
肩こり、背中の疲れ解消のおやすみストレッチコース
むくみ解消、足首の疲労解消のおやすみストレッチコース

 
お子さんのカラダの悩み
受験勉強で腰がつらい、肩こりがひどい
 ↓  ↓  ↓
デスクワーク疲れ、腰の疲労解消のおやすみストレッチコース

 
と、本当ならご家族全員でジム通いをしなければならないところ、ご自宅でご家族のカラダの悩みが解消できてしまうのです。

 

おやすみストレッチDVDに収録されている内容とは?

シーン1:エクササイズの注意点

シーン2:おやすみストレッチ体操のコツ

シーン3:おやすみストレッチ体操【基本・全身リラックス編】コース
太もも付け根(腸腰筋)ストレッチ
座りながら腰、お尻のストレッチ
背中伸ばしの猫ストレッチ
膝倒しのリラックスストレッチ
背骨ストレッチのキャット&ドッグ
背伸び全身ストレッチ

シーン4:デスクワーク疲れ、腰の疲労解消のおやすみストレッチコース
タオルを使った座り内転ストレッチ
太もも裏~ふくらはぎ伸ばしストレッチ
太ももの付け根の圧迫ストレッチ
仰向け腰ひねりストレッチ

シーン5:肩こり、背中の疲れ解消のおやすみストレッチコース
肩甲骨のストレッチ(菱形筋)
腕の直角、肩の付け根圧迫ストレッチ
猫背解消、胸伸ばしストレッチ 20秒間

シーン6:むくみ解消、足首の疲労解消のおやすみストレッチコース
忍者ポーズ・足首ストレッチ
足首グルグル&すね伸ばしストレッチ
タオルで座りながら足首ストレッチ
すねとふくらはぎの交互伸ばしストレッチ

 

今スグ見られます!DVD「ぐっすり快眠! お風呂上がりにできる! おやすみストレッチ」

今回は特別に「ぐっすり快眠! お風呂上がりにできる! おやすみストレッチ」DVDの内容の一部を紹介いたします。下の画面、真ん中の三角のボタンをクリックすると動画が始まりますよ。
 ↓  ↓  ↓

 

主演・監修のパーソナルトレーナー小林素明はどんな人?

おやすみストレッチのDVDを主演・監修をしているパーソナルトレーナー小林素明の紹介です。こんな人物です。

プロフィール

1971年7月生まれ、運動指導歴24年、パーソナルトレーナー

保有資格
健康運動指導士/介護予防運動トレーナー/上級救命講習修了(CPR)/マッスルコンディショナー

主なメディア出演
テレビ出演「ナニコレ珍百景」「ちちんぷいぷい」「大阪ほんわかテレビ」、ラジオ大阪、サンケイスポーツ新聞、NTT西日本、NTTドコモ、Yahoo!JAPAN、マイナビニュースなど多数。
小林素明のYouTubeチャンネルは、登録者数8300名超、再生回数630万回超。

経歴
1992年よりフィットネスクラブのトレーナーとして、年間4千名以上の運動指導に携わる。1996年に、腰痛・肩こり・膝痛の予防改善の教室を開講。2003年には、全国フィットネスサミットにて優秀報告賞を受賞。2009年に株式会社ウェルネス&スマイルを創業し、10歳若返る! をコンセプトとした個人指導専門のパーソナルトレーニングジム『どこでもフィット』を開業(大阪市阿倍野区)。 また、各地で健康体操教室の講師、パーソナルトレーナー養成講師も務めている。

 

Amazonで今スグご購入できます!DVD「ぐっすり快眠! お風呂上がりにできる! おやすみストレッチ」

パーソナルトレーナー小林素明の主演・監修のDVD「ぐっすり快眠! お風呂上がりにできる! おやすみストレッチ」は、Amazonで今スグご購入できます。(Amazon限定商品です) → ぐっすり快眠! お風呂上がりにできる! おやすみストレッチ [DVD]

 
DVD商品の説明
ぐっすり睡眠、気持ちの良い朝の目覚め、身軽なカラダを目指してみませんか?疲労が蓄積されたカラダでは快適な1日を過ごすことができません。そこで日々の肉体疲労、仕事での疲労、腰の疲れ、肩こり解消、ストレス解消の絶好のタイミングであるお風呂上がりにできる「おやすみストレッチ」をぎっしりDVDに収録しました。

日々の疲労回復として『基本・全身リラックス編』の6ポーズのストレッチを行って、余裕があれば気になる部位の『目的別のおやすみストレッチ』をプラスするというアレンジもできますよ。

商品概要
販売元: ゴマブックス
発売日 2017/02/03
時間: 52 分

▼ご購入はこちらから Amazon限定販売です!
ぐっすり快眠! お風呂上がりにできる! おやすみストレッチ [DVD]

 

まだまだパーソナルトレーナー小林素明の主演・監修のエクササイズDVDがあります。

 ↓  ↓  ↓

マイナビ、BIGLOBEニュースにも掲載されたパーソナルトレーナー小林素明の出版物 エクササイズDVD

 

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ライター紹介 ライター一覧

小林素明

運動指導歴25年、健康運動指導士、パーソナルトレーナー。40歳からの個人指導、腰痛、肩こり、姿勢改善に効き目のある革新的な指導法で定評があり、自身の個人指導レッスン数は年間1200本を超える。

毎日放送「ちちんぷいぷい」、読売テレビ「大阪ほんわかテレビ」、テレビ朝日「ナニコレ珍百景」など多数のメディア出演。また、YouTubeチャンネルは、再生回数660万回超、登録者数8600名超の人気チャンネルとなっている。


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  • 姿勢、歩き方の改善法!実録、シューズの踵の磨り減り方でわかる体の歪み、関節の痛み

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