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お一人、ご家族でも参加できる!その場で【体力年齢】が分かるカンタン体力測定会 1月9日 大阪市阿倍野区開催


 

2017年1月9日(月・祝)
キャンパス桃ヶ池町(大阪市阿倍野区)にて開催

 

イベントは終了いたしました。

 
 
あなたの体力年齢を測定することで、「腰痛」「ひざ痛」「運動不足度」「反射神経」「老化度」「股関節の強さ」などスポーツ活動だけでなく、日常生活に関する健康度合いが一目で分かります。あなたの体力の弱点を知ることができます。

 
この体力年齢の測定は年齢不問で、ほとんどが立った状態でできるカンタン種目です。ご家族全員で参加することもでき、ご家族の絆を深める絶好の機会となるでしょう!

 
測定には「ちちんぷいぷい(毎日放送)」や「大阪ほんわかテレビ(読売テレビ)」など多数のメディア出演をしている話題のパーソナルトレーナー・小林素明が行います。測定後には、簡単な運動アドバイスもあります。※運動方法はスマホでQRコードを読み取り、その場でご覧いただけます

 
今回は、鉄道模型イベント「電車大好き!鉄道模型で遊ぼう会@キャンパス桃ヶ池町」と同時開催となります。もちろん、【あなたの体力年齢】の測定会のご参加だけでも大丈夫ですよ!

 
なお、お申し込みは各回4名様限定、先着順となりますので、お早めにお申し込みくださいませ。定員となりましたら、キャンセル待ちを受付いたします。

 

どんな体力測定会ですか?

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すべての測定が2分間以内に終了する簡単な体力測定に厳選。測定前には、パーソナルトレーナーによる準備運動を行い、測定中の運動事故を未然に防ぎます。

 

カンタン体力測定会で行う予定の種目

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※当日の状況により種目数が変更となる場合があります

 

腰痛・柔軟性テスト【体力年齢種目】  測定時間:1~2分間

身体を前方に曲げるテストです。どこまで曲がるか?だけでなく、どのように身体が曲がっているかをプロの視点で分析します。そこから、将来の腰痛の発生度合いの危険性をチェックします。同時に運動不足度合いも分かります。

 

身体の反射・集中力テスト 【体力年齢種目】  測定時間:1分間

自動車や自転車の運転に必要な反射テストです。とっさのときにどれだけ素早く身体が動くか? ご家族の命を守るテストと言っても過言ではありません。また、どれだけ1つのことに集中できるかという力も分かります。

 

バランス調整力テスト【体力年齢種目】  測定時間:1~2分間

いかに姿勢をまっすぐ保つことができるか?というテストです。身体を自由自在に操るには、このバランス力が鍵となります。また、バランス力が低下すると「つまずきやすくなる」「疲れやすい」という身体の老化が見られるようになります。

 

筋力テスト【体力年齢種目】  測定時間:1~2分間

脚の老化度が一目でわかるテストです。老化は脚からと言われるように、脚は早くに衰えやすく、筋力の老化の進行度合いが分かります。このことで、運動不足度、ひざ痛、スポーツのパフォーマンスなど様々な判定ができます。

 

股関節の柔軟、筋力テスト  測定時間:1~2分間

足を前後にクロスする、片足立ちで回転するというシンプルな方法で股関節の老化度(適切な筋力と柔軟性)、将来の股関節痛、ひざ痛などの危険度が分かります。

 

募集要項 お一人、ご家族でも参加できる!その場で【体力年齢】が分かるカンタン体力測定会

◎日程
2017年1月9日(月・祝)

<午前の部>
1) 10:00~10:30
2) 10:30~11:00 
3) 11:00~11:30

<午後の部>
4) 13:30~14:00 
5) 14:00~14:30 
6) 14:30~15:00 【満席となりました】

 
◎参加条件
・医師から運動制限、禁止されていない方

 
◎講師
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小林 素明(こばやし もとあき) パーソナルトレーナー

TV番組「ちちんぷいぷい」「大阪ほんわかテレビ」「ナニコレ珍百景」などの多数のメディア出演、出版社より9本のDVDをリリース。【AmazonでDOD1位を獲得!】 また、登録者数8000名超の人気YouTubeチャンネルも持つ関西で人気のパーソナルトレーナー。

<経歴、資格>
・パーソナルトレーニングどこでもフィット代表 【大阪市阿倍野区西田辺】
・運動指導歴24年、健康運動指導士、介護予防運動トレーナー、上級救命講習修了(CPR)
・腰痛、肩こり、姿勢改善に効き目のある革新的な指導法、会員様の入れ替わりも少ないことで定評がある。

 
◎場所
キャンパス桃ヶ池町: 大阪市阿倍野区桃ヶ池町1-11-26
・地下鉄昭和町駅から徒歩8分
地下鉄昭和町駅からの分かりやすい道順はこちら
・駐輪場あります。

 
◎費用
無料  ※お名前、メールアドレスのご登録が必要です

 

◎申し込み方法 【重要】

1) こちらのメールフォームにてお申し込みください。

2) 主催者よりご予約可能な時間帯を送信いたします

3) 開催の数日前にも確認のメールをいたします

4) 開催当日、2)の受信メール画面もしくはプリントアウトした用紙を受付にて拝見いたします。
 
※当日は、受信メールの画面、もしくはプリントアウトした用紙をご持参ください
※満席の場合は、キャンセル待ちのメールを送信いたします

 
◎主催者
パーソナルトレーニングどこでもフィット

 

イベントは終了いたしました。

 
 

 

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ライター紹介 ライター一覧

小林素明

運動指導歴25年、健康運動指導士、パーソナルトレーナー。40歳からの個人指導、腰痛、肩こり、姿勢改善に効き目のある革新的な指導法で定評があり、自身の個人指導レッスン数は年間1200本を超える。
毎日放送「ちちんぷいぷい」、読売テレビ「大阪ほんわかテレビ」、テレビ朝日「ナニコレ珍百景」など多数のメディア出演。また、YouTubeチャンネルは、再生回数660万回超、登録者数8600名超の人気チャンネルとなっている。

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