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お客様の声/ランニング「腿上げがスムーズになりました」

はじめまして!

私は、3年ほど前から、ランニング後に右ひざの内側が痛みを感じるようになりました。寝ているときにひざの痛みで起きてしまうこともあるくらいです。そのひざの痛みが原因で、あまり長く走れません。

今回、こちらのジムでレッスンを受講して嬉しいこと、驚いたことがありました。

1つは足が軽なり、腿上げがやすくなったことです。初めは、腿上げをすると体が揺れていたのですが、その揺れが止まって腿上げが綺麗にできるようなりました。

2つ目は、自分の弱点(腹筋・お尻・内太ももの筋肉が 少ないこと)が分かったことです。ずっと、ひざに問題があると思っていたので、まさか腹筋・お尻、内太ももに問題があったなんて、と驚きました。教えてもらったことを自宅でもやってみようと、心を入れ替えることができたことも感謝です。

3つ目は、レッスン直後に体がポカポカしたり、ズボンが緩くなったり、足のむくみが緩和されていたことです。インナーマッスルが鍛えられたような感じです。

これからも、ランニングでのひざ痛の解消、美容のためにも続けていきたいと思います。

 

 

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ライター紹介 ライター一覧

小林素明

運動指導歴26年、健康運動指導士、介護予防運動トレーナー、パーソナルジム「どこでもフィット」運営(大阪市阿倍野区)。
40歳からの体のお悩みに特化した個人指導、分かりやすい指導法で定評があり、年間レッスン数は1200本を超える。
毎日放送「ちちんぷいぷい」、読売テレビ「大阪ほんわかテレビ」、テレビ朝日「ナニコレ珍百景」など多数のメディア出演。出版社より30作品を超えるDVDを監修。
また、YouTubeでは登録者数1万人超、再生回数900万回超の人気チャンネルとなっている。

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