お客様の声/ランニング「腿上げがスムーズになりました」

はじめまして!

私は、3年ほど前から、ランニング後に右ひざの内側が痛みを感じるようになりました。寝ているときにひざの痛みで起きてしまうこともあるくらいです。そのひざの痛みが原因で、あまり長く走れません。

今回、こちらのジムでレッスンを受講して嬉しいこと、驚いたことがありました。

1つは足が軽なり、腿上げがやすくなったことです。初めは、腿上げをすると体が揺れていたのですが、その揺れが止まって腿上げが綺麗にできるようなりました。

2つ目は、自分の弱点(腹筋・お尻・内太ももの筋肉が 少ないこと)が分かったことです。ずっと、ひざに問題があると思っていたので、まさか腹筋・お尻、内太ももに問題があったなんて、と驚きました。教えてもらったことを自宅でもやってみようと、心を入れ替えることができたことも感謝です。

3つ目は、レッスン直後に体がポカポカしたり、ズボンが緩くなったり、足のむくみが緩和されていたことです。インナーマッスルが鍛えられたような感じです。

これからも、ランニングでのひざ痛の解消、美容のためにも続けていきたいと思います。