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スポーツ講座 1回のレッスンで 正しい歩き方、走り方へ 6/26大阪

 

 

2016年6月26日(日)10:00〜
大阪市東淀川区にて開催!
先着7名様の少人数講座

 

ウォーキングフォーム1つで、痩せる/太くなる、膝を痛める/膝を痛めない、との違いが生まれます。正しいフォームを身につけることで、同じ運動をしたとしても、関節を守るだけでなく、ダイエット効果も高まります。さらには、ウォーキングフォームはそのままランニングフォームへと繋がり、マラソンのタイム短縮、スポーツのパフォーマンスアップにも効果的なのです。

 

対象となる方

・自分の歩き方をなおしたいと思っている方
・ジムのランニングで膝を痛めた経験のある方
・今からランニングを始めようとされる方
・10kmマラソン出場を目指している方
・スポーツをされている方

 

内容

1 歩行フォーム改善講座

講座の流れ
ウォーキングフォームをビデオ撮影 → トレーナーによるフォーム評価 → フォーム修正のためのトレーニング(自宅でもできる方法) → ウォーキングフォームをビデオ撮影

 

2 初心者の方のランニングのためのドリル

 

「ゆるラン」講師

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小林 素明 (パーソナルトレーナー)
1971年7月生まれ

資格
・健康運動指導士
・介護予防運動トレーナー
・マッスルコンディショナー

実績
・運動指導歴24年
・年間1,400名以上のパーソナル指導実績
・フィットネスクラブにて4000名以上の指導
・500施設超の国内、海外クラブリサーチ
・3000超のエクササイズ動画制作 YouTube

好きなこと
・吉本新喜劇 (なんばグランド花月で観劇中)
・阪神タイガース
・妹尾和夫さん  劇団パロディフライ 朝日放送ABCラジオ
・80年代の新日本プロレス (蔵前国技館の正規軍VS維新軍が燃えます)
・映画鑑賞 (刑事コロンボ、三丁目の夕日など)

 

募集要項

スポーツ講座 1回のレッスンで 正しい歩き方、走り方へ

日時: 2016年6月26日(日)10:00〜11:15

定 員: 7名 (定員になり次第締切)
費 用: 当日支払 800円 ※受付にてお支払い頂きます
会 場: スポーツコンディショニング球武 (大阪市東淀川区井高野3-3-67)
最寄駅: 地下鉄今里線「井高野」駅より徒歩8分 (東梅田駅→太子橋今市駅→井高野駅)

・最寄駅から道案内 → http://dokodemofit.com/wp/2102
・Googleマップ  → https://goo.gl/maps/zunYGPqJTm82

準備物: トレーニングウエア、室内シューズ、タオル、水分補給のペットボトル
その他: 男女別の更衣室、トイレあり

<参加条件>
・健康な方に限ります。(医師から運動を禁止されている方は受講できません。)
・体調が悪い場合には、必ず指導者にお申し出くださいませ

 

 

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ライター紹介 ライター一覧

小林素明

運動指導歴26年、健康運動指導士、介護予防運動トレーナー、パーソナルジム「どこでもフィット」運営(大阪市阿倍野区)。
40歳からの体のお悩みに特化した個人指導、分かりやすい指導法で定評があり、年間レッスン数は1200本を超える。
毎日放送「ちちんぷいぷい」、読売テレビ「大阪ほんわかテレビ」、テレビ朝日「ナニコレ珍百景」など多数のメディア出演。出版社より30作品を超えるDVDを監修。
また、YouTubeでは登録者数1万人超、再生回数900万回超の人気チャンネルとなっている。

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