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スポーツ講座 1回のレッスンで 正しい歩き方、走り方へ 6/26大阪

 

 

2016年6月26日(日)10:00〜
大阪市東淀川区にて開催!
先着7名様の少人数講座

 

ウォーキングフォーム1つで、痩せる/太くなる、膝を痛める/膝を痛めない、との違いが生まれます。正しいフォームを身につけることで、同じ運動をしたとしても、関節を守るだけでなく、ダイエット効果も高まります。さらには、ウォーキングフォームはそのままランニングフォームへと繋がり、マラソンのタイム短縮、スポーツのパフォーマンスアップにも効果的なのです。

 

対象となる方

・自分の歩き方をなおしたいと思っている方
・ジムのランニングで膝を痛めた経験のある方
・今からランニングを始めようとされる方
・10kmマラソン出場を目指している方
・スポーツをされている方

 

内容

1 歩行フォーム改善講座

講座の流れ
ウォーキングフォームをビデオ撮影 → トレーナーによるフォーム評価 → フォーム修正のためのトレーニング(自宅でもできる方法) → ウォーキングフォームをビデオ撮影

 

2 初心者の方のランニングのためのドリル

 

「ゆるラン」講師

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小林 素明 (パーソナルトレーナー)
1971年7月生まれ

資格
・健康運動指導士
・介護予防運動トレーナー
・マッスルコンディショナー

実績
・運動指導歴24年
・年間1,400名以上のパーソナル指導実績
・フィットネスクラブにて4000名以上の指導
・500施設超の国内、海外クラブリサーチ
・3000超のエクササイズ動画制作 YouTube

好きなこと
・吉本新喜劇 (なんばグランド花月で観劇中)
・阪神タイガース
・妹尾和夫さん  劇団パロディフライ 朝日放送ABCラジオ
・80年代の新日本プロレス (蔵前国技館の正規軍VS維新軍が燃えます)
・映画鑑賞 (刑事コロンボ、三丁目の夕日など)

 

募集要項

スポーツ講座 1回のレッスンで 正しい歩き方、走り方へ

日時: 2016年6月26日(日)10:00〜11:15

定 員: 7名 (定員になり次第締切)
費 用: 当日支払 800円 ※受付にてお支払い頂きます
会 場: スポーツコンディショニング球武 (大阪市東淀川区井高野3-3-67)
最寄駅: 地下鉄今里線「井高野」駅より徒歩8分 (東梅田駅→太子橋今市駅→井高野駅)

・最寄駅から道案内 → http://dokodemofit.com/wp/2102
・Googleマップ  → https://goo.gl/maps/zunYGPqJTm82

準備物: トレーニングウエア、室内シューズ、タオル、水分補給のペットボトル
その他: 男女別の更衣室、トイレあり

<参加条件>
・健康な方に限ります。(医師から運動を禁止されている方は受講できません。)
・体調が悪い場合には、必ず指導者にお申し出くださいませ

 

 

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ライター紹介 ライター一覧

小林素明

運動指導歴25年、健康運動指導士、パーソナルトレーナー。40歳からの個人指導、腰痛、肩こり、姿勢改善に効き目のある革新的な指導法で定評があり、自身の個人指導レッスン数は年間1200本を超える。
毎日放送「ちちんぷいぷい」、読売テレビ「大阪ほんわかテレビ」、テレビ朝日「ナニコレ珍百景」など多数のメディア出演。また、YouTubeチャンネルは、再生回数660万回超、登録者数8600名超の人気チャンネルとなっている。

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  • パーソナルジムに通い始めて腰痛と足の痺れから解放されて歯科医の仕事に復帰できました!

  • 40代!はじめてのジム・ウエアの選び方、NTTドコモ運営のWEBサイト「エディトゥール」に取材記事が掲載されました!

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