1. TOP
  2. パーソナルトレーニング!意外に知られていない仕事の現場 「ごみ収集車」を見て感じたこと

パーソナルトレーニング!意外に知られていない仕事の現場 「ごみ収集車」を見て感じたこと

制服 男性 ネクタイ仕事

 
今日、通勤時に衝撃的なシーンを見てしまいました。

それは、ゴミ収集車がソファーや家具をバッキバキに粉砕してしまう現場です。

まさかそんな風にして、運んでいるとは思わなかったので、驚いてしまったことと、ゴミ収集車がそんな破壊力を持っていたなんて・・・、という驚きです。

粉々になっていく経過を見ていて、モノは大切にしなければという思いも湧いてきました。

意外に知らないのですね。仕事の現場って。

僕のパーソナルトレーニングという仕事も知られているようで、知られていません。ホントによく聞かれるのですよ。どんな仕事ですかって(^◇^;)

こんなときは、具体例をあげた方が分かりやすいですね。

 

腰痛でお困りの方のパーソナルトレーニング

all

 
僕のパーソナルジムには、腰痛でお困りの方が多くいらっしゃいます。(肩こりも多いです)

腰が痛いというよりも、朝起きた時、デスクワークをしているときなどに腰が張っていて困っている、と言った方がよいですね。

ズバリ、その方がお困りである、腰痛専用!オーダーメイド!の運動メニューを作成します。

どんな風に作成するかと言いますと、腰痛の原因を探っていきます。

大雑把ですが、

・筋肉が硬くて腰痛になってる
・筋肉が少なくて腰痛になっている(筋力不足)
・姿勢不良で腰痛になっている

というパターンに分かれます。

もちろん、人によって複数のパターンが原因の場合があります。この原因となるものは、年齢や性別、生活環境などで異なります。← ここがオーダーメイドでないといけない理由です

 

なぜ腰痛の原因を追求するのか?

600メニュ作成

 
腰痛になる原因を追求することが、パーソナルトレーニングの始まりです。実際には、身体の柔軟性や筋力、姿勢のチェックを行って客観的な判断もします。

このことが、ドライブで旅先を決めるようなものです。

旅先、つまり目的地が分からなければ、車は発進できませんね。間違った方向に行ってしまうと、遠回りになりますし。それと同じです。

 

たとえば、股関節の筋肉が硬くなっていることが原因ではないか?と推測できれば、股関節を柔らかくするストレッチを優先的に行います。(目的地)

具体的には、トレーニングの1番目として「股関節の柔軟ストレッチ」を行うのです。なぜ、1番目なのかといいますと、1番目の種目が一番効果があるからです。

そのあとは、
腰痛にならないための運動フォームをマスターする
筋トレで腹筋を中心とした筋肉を鍛えて、「天然の腰コルセット」を創り上げます。

 
このように、お客様が身体でお困りのことを解決するべき、最短距離のトレーニングをご提供させて頂くことが、僕がやっているパーソナルトレーニングです。

マンツーマンですから、じっくりと指導させてもらえますし、運動メニューもスグに変更できるということから効果も実感しやすいです。

今日はここまで。
またお会いしましょう!

 

【 パーソナルトレーニングのことなら、どこでもフィット 】

 

\ SNSでシェアしよう! /

大阪ジム 大人のパーソナルトレーニングどこでもフィット の注目記事を受け取ろう

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

大阪ジム 大人のパーソナルトレーニングどこでもフィット の人気記事をお届けします。

  • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
  • フォローしよう!

ライター紹介 ライター一覧

小林素明

運動指導歴25年、健康運動指導士、パーソナルトレーナー。40歳からの個人指導、腰痛、肩こり、姿勢改善に効き目のある革新的な指導法で定評があり、自身の個人指導レッスン数は年間1200本を超える。
毎日放送「ちちんぷいぷい」、読売テレビ「大阪ほんわかテレビ」、テレビ朝日「ナニコレ珍百景」など多数のメディア出演。また、YouTubeチャンネルは、再生回数660万回超、登録者数8600名超の人気チャンネルとなっている。

この人が書いた記事  記事一覧

  • マイナビニュースでも紹介!自宅で気軽に40代からの肩こり解消、運動不足解消ストレッチDVDが発売

  • 腹筋運動やダイエットをしてもお腹が凹まない理由とは?

  • 体力年齢マイナス20歳!筋肉の老化度がその場で分かる大人の体力測定会 大阪市淀川区 4月9日開催

  • バランスボールは最強の体幹強化運動!体幹を効果的に鍛えるトレーニング法、筋電図学術解析より

関連記事

  • すべてのアスリートに勧めたい【スラックライン】に挑戦!スポーツコンディション球武

  • 黒柳徹子さんに学ぶ!自宅運動、筋力トレーニングを習慣化する方法

  • 仕事でパソコンをされる方にお勧めしたい「猫背姿勢」を解消するカンタンな方法

  • 腰痛予防!立ち仕事の時に腰の負担をグッと減らす運動、ストレッチの方法

  • たった1分間で肩こり解消!誰でもできる肩甲骨ストレッチポール 

  • 講演講師!遠くは滋賀、岐阜、豊川(愛知)から!パーソナルトレーナー起業セミナーを開催いたしました。2月7日