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パーソナルトレーニング!意外に知られていない仕事の現場 「ごみ収集車」を見て感じたこと

制服 男性 ネクタイ仕事

 
今日、通勤時に衝撃的なシーンを見てしまいました。

それは、ゴミ収集車がソファーや家具をバッキバキに粉砕してしまう現場です。

まさかそんな風にして、運んでいるとは思わなかったので、驚いてしまったことと、ゴミ収集車がそんな破壊力を持っていたなんて・・・、という驚きです。

粉々になっていく経過を見ていて、モノは大切にしなければという思いも湧いてきました。

意外に知らないのですね。仕事の現場って。

僕のパーソナルトレーニングという仕事も知られているようで、知られていません。ホントによく聞かれるのですよ。どんな仕事ですかって(^◇^;)

こんなときは、具体例をあげた方が分かりやすいですね。

 

腰痛でお困りの方のパーソナルトレーニング

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僕のパーソナルジムには、腰痛でお困りの方が多くいらっしゃいます。(肩こりも多いです)

腰が痛いというよりも、朝起きた時、デスクワークをしているときなどに腰が張っていて困っている、と言った方がよいですね。

ズバリ、その方がお困りである、腰痛専用!オーダーメイド!の運動メニューを作成します。

どんな風に作成するかと言いますと、腰痛の原因を探っていきます。

大雑把ですが、

・筋肉が硬くて腰痛になってる
・筋肉が少なくて腰痛になっている(筋力不足)
・姿勢不良で腰痛になっている

というパターンに分かれます。

もちろん、人によって複数のパターンが原因の場合があります。この原因となるものは、年齢や性別、生活環境などで異なります。← ここがオーダーメイドでないといけない理由です

 

なぜ腰痛の原因を追求するのか?

600メニュ作成

 
腰痛になる原因を追求することが、パーソナルトレーニングの始まりです。実際には、身体の柔軟性や筋力、姿勢のチェックを行って客観的な判断もします。

このことが、ドライブで旅先を決めるようなものです。

旅先、つまり目的地が分からなければ、車は発進できませんね。間違った方向に行ってしまうと、遠回りになりますし。それと同じです。

 

たとえば、股関節の筋肉が硬くなっていることが原因ではないか?と推測できれば、股関節を柔らかくするストレッチを優先的に行います。(目的地)

具体的には、トレーニングの1番目として「股関節の柔軟ストレッチ」を行うのです。なぜ、1番目なのかといいますと、1番目の種目が一番効果があるからです。

そのあとは、
腰痛にならないための運動フォームをマスターする
筋トレで腹筋を中心とした筋肉を鍛えて、「天然の腰コルセット」を創り上げます。

 
このように、お客様が身体でお困りのことを解決するべき、最短距離のトレーニングをご提供させて頂くことが、僕がやっているパーソナルトレーニングです。

マンツーマンですから、じっくりと指導させてもらえますし、運動メニューもスグに変更できるということから効果も実感しやすいです。

今日はここまで。
またお会いしましょう!

 

【 パーソナルトレーニングのことなら、どこでもフィット 】

 

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ライター紹介 ライター一覧

小林素明

運動指導歴25年、健康運動指導士、パーソナルトレーナー。40歳からの個人指導、腰痛、肩こり、姿勢改善に効き目のある革新的な指導法で定評があり、自身の個人指導レッスン数は年間1200本を超える。
毎日放送「ちちんぷいぷい」、読売テレビ「大阪ほんわかテレビ」、テレビ朝日「ナニコレ珍百景」など多数のメディア出演。また、YouTubeチャンネルは、再生回数660万回超、登録者数8600名超の人気チャンネルとなっている。

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  • パーソナルジムに通い始めて腰痛と足の痺れから解放されて歯科医の仕事に復帰できました!

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