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パーソナルトレーニング!意外に知られていない仕事の現場 「ごみ収集車」を見て感じたこと

制服 男性 ネクタイ仕事

 
今日、通勤時に衝撃的なシーンを見てしまいました。

それは、ゴミ収集車がソファーや家具をバッキバキに粉砕してしまう現場です。

まさかそんな風にして、運んでいるとは思わなかったので、驚いてしまったことと、ゴミ収集車がそんな破壊力を持っていたなんて・・・、という驚きです。

粉々になっていく経過を見ていて、モノは大切にしなければという思いも湧いてきました。

意外に知らないのですね。仕事の現場って。

僕のパーソナルトレーニングという仕事も知られているようで、知られていません。ホントによく聞かれるのですよ。どんな仕事ですかって(^◇^;)

こんなときは、具体例をあげた方が分かりやすいですね。

 

腰痛でお困りの方のパーソナルトレーニング

all

 
僕のパーソナルジムには、腰痛でお困りの方が多くいらっしゃいます。(肩こりも多いです)

腰が痛いというよりも、朝起きた時、デスクワークをしているときなどに腰が張っていて困っている、と言った方がよいですね。

ズバリ、その方がお困りである、腰痛専用!オーダーメイド!の運動メニューを作成します。

どんな風に作成するかと言いますと、腰痛の原因を探っていきます。

大雑把ですが、

・筋肉が硬くて腰痛になってる
・筋肉が少なくて腰痛になっている(筋力不足)
・姿勢不良で腰痛になっている

というパターンに分かれます。

もちろん、人によって複数のパターンが原因の場合があります。この原因となるものは、年齢や性別、生活環境などで異なります。← ここがオーダーメイドでないといけない理由です

 

なぜ腰痛の原因を追求するのか?

600メニュ作成

 
腰痛になる原因を追求することが、パーソナルトレーニングの始まりです。実際には、身体の柔軟性や筋力、姿勢のチェックを行って客観的な判断もします。

このことが、ドライブで旅先を決めるようなものです。

旅先、つまり目的地が分からなければ、車は発進できませんね。間違った方向に行ってしまうと、遠回りになりますし。それと同じです。

 

たとえば、股関節の筋肉が硬くなっていることが原因ではないか?と推測できれば、股関節を柔らかくするストレッチを優先的に行います。(目的地)

具体的には、トレーニングの1番目として「股関節の柔軟ストレッチ」を行うのです。なぜ、1番目なのかといいますと、1番目の種目が一番効果があるからです。

そのあとは、
腰痛にならないための運動フォームをマスターする
筋トレで腹筋を中心とした筋肉を鍛えて、「天然の腰コルセット」を創り上げます。

 
このように、お客様が身体でお困りのことを解決するべき、最短距離のトレーニングをご提供させて頂くことが、僕がやっているパーソナルトレーニングです。

マンツーマンですから、じっくりと指導させてもらえますし、運動メニューもスグに変更できるということから効果も実感しやすいです。

今日はここまで。
またお会いしましょう!

 

【 パーソナルトレーニングのことなら、どこでもフィット 】

 

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ライター紹介 ライター一覧

小林素明

運動指導歴26年、健康運動指導士、介護予防運動トレーナー、パーソナルジム「どこでもフィット」運営(大阪市阿倍野区)。
40歳からの体のお悩みに特化した個人指導、分かりやすい指導法で定評があり、年間レッスン数は1200本を超える。
毎日放送「ちちんぷいぷい」、読売テレビ「大阪ほんわかテレビ」、テレビ朝日「ナニコレ珍百景」など多数のメディア出演。出版社より30作品を超えるDVDを監修。
また、YouTubeでは登録者数1万人超、再生回数900万回超の人気チャンネルとなっている。

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