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24時間営業のジム!従来のフィットネスクラブとの違いを検証してみた

ジムイメージ1

大阪のパーソナルトレーナー小林素明です。

最近、大阪でも24時間営業のフィットネスジム(24時間ジム)が、たくさん登場しています。先日、WBSでも「仕事帰りのサラリーマンに24時間ジムが人気!」と放映されていました。

こうなれば、筋トレもコンビニ感覚になってきたように思えます。

僕も仕事柄、時間があれば24時間ジムを見学していています。

・どんな人が通っているのか?
・どんなマシンが置いてあるのか?
・使い勝手はどうか?

などを見るためです。

自分でも通おうかと思って、何度か24時間ジムに足を運んでいます。現在は、長年通っているフィットネスクラブに落ち着いています。

そこで、「24時間のフィットネスジム」と「従来からあるフィットネスクラブ」とどう違うのか? 検証してみたいと思います。

 

24時間ジム、フィットネスクラブの違い

トレッドミル 12

 

24時間ジムは、有酸素運動マシン、筋トレマシン、フリーウェイト、ストレッチマットなどジムのラインナップは揃っています。ところが、スタジオレッスンやプールを備えていません。

一方、フィットネスクラブは、そのジムのラインナップに加え、プールやスタジオがあり、レッスンプログラムが充実しています。習い事の一環としての活用もできます。

さらにフィットネスクラブによっては、大浴場やサウナ、リラクゼーションコーナーが充実しているところもあります。

フィットネスクラブは、営業時間は限られるものの、施設やレッスンプログラムが充実しているところが特長です。

 

24時間ジムはどんな人に向いているか?

歩く トレッドミル

ズバリ、24時間ジムは、自分自身でトレーニングができる方に向いています。

特に夜中〜早朝の24時間ジムは、スタッフが常駐せず無人状態になることが多いです。ですから、誰にも聞けません。

運動指導を求める場合は、パーソナルトレーニング制度も利用できる店舗も多数あります。

しかし、トレーニングマシンの使い方をご存知の場合、いつでもトレーニングができる体制にあります。まるで自宅にいるかのようにです。

しかも、自宅にはないトレーニングの雰囲気があります。例えば、大型のミラーや壁の色、同じトレーニングする人で、トレーニングのモチベーションが自然に上がります。

24時間ジムは、価格も安く設定されていますので、とても通いやすいと言えます。

 

24時間ジムはどこにある?

24時間ジムは、新店ラッシュが続いています。あなたの近所にもできるかも知れません。

ちなみに、僕のジムの近くにも2つの24時間ジムがありますよ。

<24時間ジム>

ジョイフィット24
http://joyfit.jp/akajoy/

エニタイムフィットネス
http://www.anytimefitness.co.jp

Be-fit24 (大阪)
http://be-fit24.jp

 

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誰にも知られずセンスのいい経営者、講師になれます

厚い胸板はスーツをカッコよく着こなせる!周りからも一目置かれて、仕事やプライベートでも自信がつきます!



年齢問わず、男性の厚い胸板はカッコイイですよね~。女性からも見ても「たくましい肉体」は憧れの的!

女性から見た「胸板の厚い男性」について
 



 ・「男らしい感じがするから。いざというときに守って貰えそう」(24歳/専門職) 

 ・「男らしくて素敵だなと思うから」(29歳/専門職)

 ・「胸板が厚いほうが男性らしくて好き」(31歳/専門職)


 
というアンケート結果結果が出ています。 ※マイナビ・ウーマン Webサイトより引用

 
厚い胸板は、モテる男の象徴といっても過言ではありませんね。

胸板を厚くすることで

 
・スーツの着こなしが格段にレベルアップする

・第一印象が大きく変わり、人から頼りになりそうと見られる

・異性からの視線を感じるようになる

・洋服がカッコよく決まるようになる!

・周りから一目置かれる存在になる

・「すごい筋肉ですね~」と話題の中心になれる

・薄着の「夏」が待ち遠しくなる

・対人関係に自信が持てるようになり、仕事もはかどる

・チャレンジ精神が旺盛になる

・若々しく、健康的な印象を与えることができる

 
など、挙げればきりがないほどのメリットがあるのです。
 

厚い胸板は、女性の憧れの的なのです。


 

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ライター紹介 ライター一覧

小林素明

運動指導歴25年、健康運動指導士、パーソナルトレーナー。40歳からの個人指導、腰痛、肩こり、姿勢改善に効き目のある革新的な指導法で定評があり、自身の個人指導レッスン数は年間1200本を超える。
毎日放送「ちちんぷいぷい」、読売テレビ「大阪ほんわかテレビ」、テレビ朝日「ナニコレ珍百景」など多数のメディア出演。また、YouTubeチャンネルは、再生回数660万回超、登録者数8600名超の人気チャンネルとなっている。

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  • パーソナルジムに通い始めて腰痛と足の痺れから解放されて歯科医の仕事に復帰できました!

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