1. TOP
  2. 40才からのフィットネス
  3. パーソナルトレーニングは短距離型が良いか?長距離型が良いか? パーソナルジムの選び方

パーソナルトレーニングは短距離型が良いか?長距離型が良いか? パーソナルジムの選び方

パーソナル指導 800 チューブ

 
大阪のパーソナルトレーナー小林素明です。

僕は、フィットネスのマンツーマン指導である、パーソナルトレーニングというサービスを仕事にしています。

よく聞かれることなのですが、「3ヶ月で●●kg、痩せる!」というパーソナルジムとは違うのか?と。

残念ながら、違います。

分かりやすく言いますと、短距離型か、長距離型かの違いです。

3ヶ月で、誰の目からも見ても肉体改造できるというのは、短距離型のトレーニング法です。

短期間で肉体改造を必要とされる方は、多くいらっしゃると思います。

・結婚式を目前に控えた花嫁さん
・減量を必要とする職業の方(芸能人、ダンサーなど)
・大切なプレゼンテーションがある方

などです。

テレビCMで有名なパーソナルトレーニングの会社さんは、短期間で約束通りの身体を手にすることができることで、一世を風靡しています。

もうすでにこの会社さんは、肉体改造のノウハウ化をされていますので、痩せたい!という肉体改造できる確率は高いのではないかと推測しています。

※あくまでも小林の見解ですが・・・

 

小林のパーソナルジム どこでもフィットは長距離型

2016jimu

 
そして、僕のパーソナルジム「どこでもフィット」です。ジムを始めるきっかけは、僕のプロフィールをじっくりとご覧いただけると幸いです。

2016年3月現在で、開設6年を経過しています。

3年以上ご継続されているお客様が、14名いらっしゃいます。

全会員様の半数となります。

この在籍の状況からお分かりになられるかと思いますが、僕のジムは長距離型のパーソナルジムです。

長い期間でないと効果がないの?という訳ではありませんよ。実は、ご入会して3ヶ月以内に一定の効果が出ているのですよ。

ただ、その効果が「劇的ではない」ということです。

・腰痛が改善された
・ゴルフの飛距離が伸びた
・姿勢が変わったと言われた
・肩こりが気にならなくなった
・疲れにくくなった
・スカートが緩くなった

という効果です。これだけなら、どんなジムでもありそうですね。

僕のジムを長く続けて頂いている理由があるとすれば、

過去にパーソナルトレーニング、フィットネスクラブ、整骨院に通っても改善されなかったが、小林のパーソナルジムで改善された!

ということをお客様は言ってくださります。

とは言っても、特別なエクササイズをしている訳ではありません。

どなたでもできるエクササイズをご提供させて頂いているだけなのですから。

それと、運動が長く続けられるということは、運動の効果も続くのですね。

その続けられるコツを、小林の長年の指導経験からお伝えしています。どこでもフィットは、そんなパーソナルジムです。

まずは体験レッスンから、お試しくださいね。

 

\ SNSでシェアしよう! /

40代からのパーソナルトレーニングどこでもフィット の注目記事を受け取ろう

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

40代からのパーソナルトレーニングどこでもフィット の人気記事をお届けします。

  • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
  • フォローしよう!

ライター紹介 ライター一覧

小林素明

運動指導歴26年、健康運動指導士、介護予防運動トレーナー、パーソナルジム「どこでもフィット」運営(大阪市阿倍野区)。
40歳からの体のお悩みに特化した個人指導、分かりやすい指導法で定評があり、年間レッスン数は1200本を超える。
毎日放送「ちちんぷいぷい」、読売テレビ「大阪ほんわかテレビ」、テレビ朝日「ナニコレ珍百景」など多数のメディア出演。出版社より30作品を超えるDVDを監修。
また、YouTubeでは登録者数1万人超、再生回数900万回超の人気チャンネルとなっている。

この人が書いた記事  記事一覧

  • 疲れを取りたい!40代から始める!お風呂上がりにできる疲労回復ストレッチ法 2018

  • 【期間限定】ゴルフ タイガーウッズも悩んだ腰痛の対策法とは?/ 9月24日 小林素明のメールマガジン

  • なぜ心肺蘇生法とAEDの一次救急処置が必要なのか?大阪の救急救命講習に参加、2015ガイドラインより

  • テレビ出演!家事をしながらできる3つの簡単エクササイズ、サンテレビ「4時!キャッチ」でエプロン姿に!

関連記事

  • 講演講師!受講者さんの声 パーソナルトレーナー起業セミナー(大阪/2月7日開催) 

  • アルゼンチンタンゴのダンス発表会!苦手な振り付けを克服する筋トレ法

  • 女子マラソン!リオ五輪 なぜ福士加代子選手は内定でないのか? 疑問に思う

  • トルネード投法!野茂英雄の強さの秘密とセクシーウォーク

  • 股関節の老化予防に!バランスボールで腸腰筋の血行促進

  • プロサッカーの長友も実践!身体の1分間メンテナンスとは