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パーソナルトレーニングは短距離型が良いか?長距離型が良いか? パーソナルジムの選び方

パーソナル指導 800 チューブ

 
大阪のパーソナルトレーナー小林素明です。

僕は、フィットネスのマンツーマン指導である、パーソナルトレーニングというサービスを仕事にしています。

よく聞かれることなのですが、「3ヶ月で●●kg、痩せる!」というパーソナルジムとは違うのか?と。

残念ながら、違います。

分かりやすく言いますと、短距離型か、長距離型かの違いです。

3ヶ月で、誰の目からも見ても肉体改造できるというのは、短距離型のトレーニング法です。

短期間で肉体改造を必要とされる方は、多くいらっしゃると思います。

・結婚式を目前に控えた花嫁さん
・減量を必要とする職業の方(芸能人、ダンサーなど)
・大切なプレゼンテーションがある方

などです。

テレビCMで有名なパーソナルトレーニングの会社さんは、短期間で約束通りの身体を手にすることができることで、一世を風靡しています。

もうすでにこの会社さんは、肉体改造のノウハウ化をされていますので、痩せたい!という肉体改造できる確率は高いのではないかと推測しています。

※あくまでも小林の見解ですが・・・

 

小林のパーソナルジム どこでもフィットは長距離型

2016jimu

 
そして、僕のパーソナルジム「どこでもフィット」です。ジムを始めるきっかけは、僕のプロフィールをじっくりとご覧いただけると幸いです。

2016年3月現在で、開設6年を経過しています。

3年以上ご継続されているお客様が、14名いらっしゃいます。

全会員様の半数となります。

この在籍の状況からお分かりになられるかと思いますが、僕のジムは長距離型のパーソナルジムです。

長い期間でないと効果がないの?という訳ではありませんよ。実は、ご入会して3ヶ月以内に一定の効果が出ているのですよ。

ただ、その効果が「劇的ではない」ということです。

・腰痛が改善された
・ゴルフの飛距離が伸びた
・姿勢が変わったと言われた
・肩こりが気にならなくなった
・疲れにくくなった
・スカートが緩くなった

という効果です。これだけなら、どんなジムでもありそうですね。

僕のジムを長く続けて頂いている理由があるとすれば、

過去にパーソナルトレーニング、フィットネスクラブ、整骨院に通っても改善されなかったが、小林のパーソナルジムで改善された!

ということをお客様は言ってくださります。

とは言っても、特別なエクササイズをしている訳ではありません。

どなたでもできるエクササイズをご提供させて頂いているだけなのですから。

それと、運動が長く続けられるということは、運動の効果も続くのですね。

その続けられるコツを、小林の長年の指導経験からお伝えしています。どこでもフィットは、そんなパーソナルジムです。

まずは体験レッスンから、お試しくださいね。

 

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ライター紹介 ライター一覧

小林素明

運動指導歴26年、健康運動指導士、介護予防運動トレーナー、パーソナルジム「どこでもフィット」運営(大阪市阿倍野区)。
40歳からの体のお悩みに特化した個人指導、分かりやすい指導法で定評があり、年間レッスン数は1200本を超える。
毎日放送「ちちんぷいぷい」、読売テレビ「大阪ほんわかテレビ」、テレビ朝日「ナニコレ珍百景」など多数のメディア出演。出版社より30作品を超えるDVDを監修。
また、YouTubeでは登録者数1万人超、再生回数900万回超の人気チャンネルとなっている。

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